JeanKleber Postado 12 de julho de 2013 Autor Compartilhar Postado 12 de julho de 2013 7º dia do ciclo (ontem) - 3ml Treino> Costa/ombro 20 minutos esteira dieta> acabo algumas coisas mas nao comi bobagem. Colaterais>, nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JeanKleber Postado 12 de julho de 2013 Autor Compartilhar Postado 12 de julho de 2013 8º dia do ciclo - 4ml Treino> peito/triceps dieta> acabo algumas coisas mas nao comi bobagem. Colaterais>, nada Obs. No inicio do ciclo tava com 86,8kg pesei hoje estava com 83,2kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JeanKleber Postado 15 de julho de 2013 Autor Compartilhar Postado 15 de julho de 2013 9º dia do ciclo (dia 13) - 4ml Treino> Quadriceps. dieta> ok Colaterais>, nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JeanKleber Postado 15 de julho de 2013 Autor Compartilhar Postado 15 de julho de 2013 10º dia do ciclo (dia 14) - 4ml Treino> n teve dieta> comi uma costela assada ;/ exagerei um pouco Colaterais>, dor de cabeça Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JeanKleber Postado 15 de julho de 2013 Autor Compartilhar Postado 15 de julho de 2013 11º dia do ciclo - 4ml Treino> n teve (comecei a trampa) dieta> café da manha normal, mas comecei a trampa agora vou almoçar la e o lanche da manha vo ter q manda um shake nao vai ter mais o sanduiche, porém no almoço da pra comer legal tem o prato ligth que tem carne grelhada e salada e arroz integral xD Colaterais>, dor de cabeça Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JeanKleber Postado 18 de julho de 2013 Autor Compartilhar Postado 18 de julho de 2013 12º dia do ciclo (terça)- 4ml Treino> Peito/Triceps dieta> ok Colaterais>, nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JeanKleber Postado 18 de julho de 2013 Autor Compartilhar Postado 18 de julho de 2013 13º dia do ciclo - 5ml Treino> Costa/Biceps dieta> ok (comi um pedaço pequeno de bolo de cenoura) Colaterais>, nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JeanKleber Postado 18 de julho de 2013 Autor Compartilhar Postado 18 de julho de 2013 14º dia do ciclo - 5ml Treino> Quadriceps/ombro/panturrilha dieta> ok Colaterais>, nada, porém forcei em frente o espelho e surgiram umas manchas vermelhas no peito e ombro isso é normal? tava de boa em casa e resolvi medir a pressão, tava 12/8 mas o BPM tava 110 algo para me preocupar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JeanKleber Postado 18 de julho de 2013 Autor Compartilhar Postado 18 de julho de 2013 Alguém ta acompanhando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora