VITZ, qual é o exercício p/ a cadeia antero interna?

MEDEIROS

cross over ou seja qq exercicio de aducao de ombro mas nao deve ser feito pesado e sim para resistencia.

VITZ, COMO SÃO OS EXERCÍCIOS DE ADUÇÃO P/ OS OMBROS?

MEDEIROS

é o nome do movimento oposto ao de abducao de ombros;seria o movimento parecido c/a puxada no pulley alto.