O Garoto Destemido Postado 23 de setembro de 2010 Compartilhar Postado 23 de setembro de 2010 *Na verdade vc não perde massa muscular, as celulas que vao liberar o liquido retido pela creatina, é quando da akela muchada *Porque ficara pior do que antes? , nao entendi ! A creatina é um suplemento idolatrado por milhares de atletas, e issu não é porque ela te dexa pior do que antes , muito pelo contrario. *Na verdade vc vai fica com pedra no rins se tomar creatina em doses muito altas (acima das 5gramas indicas p/dia) sem duvida é mais vantagem vc usar creatina que custa 70conto e dura 2 meses, do que um animal de 160conto que dura 1 mes e nao vai gerar grandes resultados em vc que esta começando ! Foda era a 20 anos atras, quando a creatina era só pra culturista ainda, nego tomava 40~50 gramas por dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
loyolajf Postado 23 de setembro de 2010 Compartilhar Postado 23 de setembro de 2010 *Na verdade vc não perde massa muscular, as celulas que vao liberar o liquido retido pela creatina, é quando da akela muchada *Porque ficara pior do que antes? , nao entendi ! A creatina é um suplemento idolatrado por milhares de atletas, e issu não é porque ela te dexa pior do que antes , muito pelo contrario. *Na verdade vc vai fica com pedra no rins se tomar creatina em doses muito altas (acima das 5gramas indicas p/dia) sem duvida é mais vantagem vc usar creatina que custa 70conto e dura 2 meses, do que um animal de 160conto que dura 1 mes e nao vai gerar grandes resultados em vc que esta começando ! Cara com a Creatina você vai ter um ganho significativo de força e disposição. E sai bem mais em conta. Apesar de que o volume que você vai ganhar sera por causa da retenção de líquido causado por ela. Lembre-se de tomar muita água. Eu estou fazendo um teste com o Blade N.O Explode assim que tiver uma opinião formada a respeito postarei aqui no fórum. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Reinaldo.Gomes Postado 25 de setembro de 2010 Compartilhar Postado 25 de setembro de 2010 se creatina causasse retenção de líquido, a anvisa não liberaria (ou sim, né, vai saber o que pode sair daquele circo ). hidratação muscular é outra coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ricardo Morenno Postado 11 de outubro de 2010 Compartilhar Postado 11 de outubro de 2010 Os suplementos que vc toma ja sao otimos , nao precisa dee mais nenhum. Deixa como ta. albumina de manha e antes de durmir. Depois do treino whey e carboidrato ( malto ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Patrickfluzao Postado 11 de outubro de 2010 Compartilhar Postado 11 de outubro de 2010 e melhor trancar esse topico moderacao!!! hahaha nego e muito coveiro kkk, to rindo demais com as datas Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
anders_sp Postado 14 de outubro de 2010 Compartilhar Postado 14 de outubro de 2010 Desculpem mas eu não podia perder a oportunidade: Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Hernane Martins Postado 8 de dezembro de 2010 Compartilhar Postado 8 de dezembro de 2010 Tomo creatina, tenho o whey e o malto mais nao tomo o whey sempre. Já tomei o EXTRA PACK e nao deu muito resultado nao, a creatina na primeira semana ja ganhei 5 kg e as camisetas neim serviam direito mais. pra quem ainda ta na duvida pode ficar com a creatina pois é a melhor, quem quer resultados mais rapido ainda tome o "NÃO FALAMOS SOBRE ANABOLIZANTES AQUI, LEIA AS REGRAS" e o "NÃO FALAMOS SOBRE ANABOLIZANTES AQUI, LEIA AS REGRAS" nas doses certas que nao terá problemas e ganhará 15kg enves de 4 a 7 kg na primeira semana como é com a creatina, mas informo que tem que ser com moderaçao, exageros sempre sao prejudiciais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Reinaldo.Gomes Postado 8 de dezembro de 2010 Compartilhar Postado 8 de dezembro de 2010 e de brinde ganha umas duas dúzias de estrias... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Hernane Martins Postado 18 de dezembro de 2010 Compartilhar Postado 18 de dezembro de 2010 para evitar as estrias é bom passar um bom creme no corpo todo, li isso num blog de fisiculturismo, nao tenho estrias mais tambem nao tomei o "NÃO FALAMOS SOBRE ANABOLIZANTES AQUI, LEIA AS REGRAS" e o "NÃO FALAMOS SOBRE ANABOLIZANTES AQUI, LEIA AS REGRAS" ainda, pretendo mais to com poca grana, um amigo meu que ta formando em educaçao fisica que me recomendou e disse que consegue por "NÃO FALAMOS SOBRE ANABOLIZANTES AQUI, LEIA AS REGRAS" reais o ciclo de "NÃO FALAMOS SOBRE ANABOLIZANTES AQUI, LEIA AS REGRAS" semanas. to sem suplementaçao no momento, to treinando na bruta mesmo mais daqui uns dias volto com a creatina pois gostei muito da energia e dos resultados dela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Arthur Cancian Postado 18 de dezembro de 2010 Compartilhar Postado 18 de dezembro de 2010 para evitar as estrias é bom passar um bom creme no corpo todo, li isso num blog de fisiculturismo, nao tenho estrias mais tambem nao tomei o deca e o dura ainda, pretendo mais to com poca grana, um amigo meu que ta formando em educaçao fisica que me recomendou e disse que consegue por 140 reais o ciclo de seis semanas. to sem suplementaçao no momento, to treinando na bruta mesmo mais daqui uns dias volto com a creatina pois gostei muito da energia e dos resultados dela. Sem comentários. E outro tópico zumbi. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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