Postado 19 de janeiro de 20214 anos Vcs comem demais...insulina tá sempre no pico e impede a construção de músculo, somente retenção e gordura. Não se hormoniza acima de 20%de bf. Drogas orais não funcionam sem uma injetável. Melhor perder o medo de agulha do que dinheiro. Ciclos não funcionam se for menos de 8 semanas. 300mg/semana de droga é muito pouco. A não ser que vc seja um raquítico de 60kgs. Creatina sempre. Progressive Overload deve ser o método de treino. Remada curvada com barra para construir dorsais grandes. Remada na polia é um LIXO. Ciclo de carbo ou carb backloading para diminuir insulina e voltar a crescer. Descansem na quarta feira. Se vc aguenta treinar todo dia é pq o seu treino é fofo. Coach Vinicius Santos
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