bom , um amigo meu vai mudar e me deu um aparelho de remo seco , e eu gostaria de saber q musculos q ele pega ? ah e tbm gostaria de saber c ele alaraga os ombros , vlw !

up

ajuda ae galera plzz

Se for bem executado desenvolve o corpo todo, inclusive aeróbico.

soh , mas qual o musculo q ele mais desenvolve ????

costas

vlw , vo começa a faze uns 20 min de remo por semana

os principais são: costas, braços, pernas e abdomem, 20 minutos por semana é muito pouco, tente 15 minutos 3x/semana.

soh , ams fazendo remo e musculação eu n estarei perdendo massa muscular??