AJUDA PARA AJUSTAR QUANTIDADES NA DIETA

[Cris1976]

Gata... A gente capota mais num bréca. Quanto mais você furar a dieta, mais demora o resultado. Então lembre-se de como você gostaria de estar no ano novo... Se você imaginar como estava nessa festa de final de ano 2024, e como gostaria de estar em janeiro de 2025, já dá um up. E se você estiver muito tentada, mas muito mesmo, planeje a jacada. Tipo , ah, sexta vai fazer pastel, então de manhã eu fico no jejum. Não é o ideal, mas se for para furar, que seja consciente, e não um dia todo ein moça!!

 

[MrSincero]

Isto ai mesmo!
Pense em como vc quer estar no fim de ano!
E se tiver pessoas que estão tentando te desmotivar, não ligue as opiniões alheias
Sempre lembre, o processo é lento!, mais desistir não faz ele ser mais rápido.