LELEQUE_RJ Postado 14 de março de 2003 Postado 14 de março de 2003 tomo leite desnatado toda a noite antes de durmir com albumina, pergunto , se é q tem, se a lactose a noite vai me engordar, pergunto pq vi em alguns desses topicos falarem para evitar a lactose a noite pq engorda igual a carbos??
CKIKO Postado 14 de março de 2003 Postado 14 de março de 2003 no leite ja tem carbos, pouco mais te, se vc tá em fase de definicao, tome albumina antes de durmi com leite. a lactose tira um pouco a definicao.
Italiano-POA Postado 14 de março de 2003 Postado 14 de março de 2003 no leite ja tem carbos, pouco mais te, se vc tá em fase de definicao, tome albumina antes de durmi com leite. a lactose tira um pouco a definicao. Ae ckiko, o problema é que mesmo o leite desnatado contem lactose ... Olha cara, como o ckiko falou : se você ta em fase de definição, eu nao acho uma boa a lactose a noite ... eu utilizaria um leite de soja que nao contem lactose .... uma pedida boa é o Soy Original Light .... tomo ele direto e acho muito bom ... substitui o leite tradicional numa boa ... se colocar albumina de morango, baunilha ou chocolate então fica melhor ainda .... Agora se você ta em fase de hipertrofia, e ta preocupado mais em crescer do que definir, ai nao tem galho nao ... pode tomar o seu leite desnatado com albumina na noite sussa ....
annhas Postado 14 de março de 2003 Postado 14 de março de 2003 nada engorda, tudo engorda, depende da quantidade... Se o copo de leite noturno não faz com que vc ultrapasse sua cota diária de calorias, não irá engordar!!!!!!! Além do mais, já foi cientificamente comprovado que o leite ao deitar acalma e auxilia em dietas de emagrecimento!!! Assim, se vc que perder peso~seria bom para sua saúde que vc não eliminasse o leite, duas ou três porções de lácteos ao dia são suficientes par que vc emagreça mais que aquela pessoa que não ingere...
CKIKO Postado 14 de março de 2003 Postado 14 de março de 2003 Ae ckiko, o problema é que mesmo o leite desnatado contem lactose ... Olha cara, como o ckiko falou : se você ta em fase de definição, eu nao acho uma boa a lactose a noite ... eu utilizaria um leite de soja que nao contem lactose .... uma pedida boa é o Soy Original Light .... tomo ele direto e acho muito bom ... substitui o leite tradicional numa boa ... se colocar albumina de morango, baunilha ou chocolate então fica melhor ainda .... Agora se você ta em fase de hipertrofia, e ta preocupado mais em crescer do que definir, ai nao tem galho nao ... pode tomar o seu leite desnatado com albumina na noite sussa .... italiano, quanto é esse Soy Original Light ? encontra em emrcado normal? valeu.
LELEQUE_RJ Postado 14 de março de 2003 Autor Postado 14 de março de 2003 so o leite Ades, sem lactose feito tb com soja, no carrefour é 2 e caralhada quase 3 reais qto o desnatado é 1 e alguns quebrados, pra quem toma muito leite durante o dia vai doer no bolso
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