J_BRAVO Postado 30 de abril de 2003 Postado 30 de abril de 2003 se a CREATINA...e outros suplementos nao fazem vc ganhar mais massa eh melhor tomar um calorico?? ja cheguei aos 71kg com crea e suple...soh que eu voltei para 62,5 e nao saio disso.... Que calorico eh bom?
nattis Postado 30 de abril de 2003 Postado 30 de abril de 2003 Vc tem que se preocupar em ganhar massa muscular e não peso. Com o seu peso é só se alimentar direito e tomar proteinas como albumina na hora de acordar e ir dormir e whey depois do treino que ta bom.
J_BRAVO Postado 30 de abril de 2003 Autor Postado 30 de abril de 2003 ganhar massa muscular acarreta aumento de peso(tamanho)...nao eh isso? pq eu nao sou gordo...sou MESOMORFO...
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.