Como faço para engordar?

[Demodar]

E ai rapaze ! Tenho um amigo que tem 56kg 1,79m e começou a malhar agora . Ele é muito magro e alto e queria saber o que tomar para engordar ,ele não quer ficar forte , só quer engoardar e sai dessa magresa .Ah! ele tomou uma massa 7000 mais disse que não engordou nem uma grama . o que ele pode fazer ?

[sly]

comer muito!!!

[Felipe Ferreira]

O problema dele é alimentação....tem que comer muito...., mas não adianta comer igual um cavalo no almoço e depois ficar sem comer....

diz pra ele, que ele tem que comer 6 vezes ao dia.....com muita proteína e carbohidrato....e principalmente comer muito no café da manha....

[Julliana]

Fala para ele tomar um Hipercalórico.

O Mighty One 3000 da Optimun Nutrition é uma boa.

Olha a descrição dele aí:

Fórmula para aumento de peso, contém uma combinação de 24grs de proteína, e de 178 grs de carboidratos, tornando o produto um ótimo hipercalórico e anticatabólico, e além disso tem uma mistura de vitaminas e minerais. A dose recomendade é de 2 scoops 3x ao dia batido com leite desnatado sendo, uma delas 1 hora antes do seu treinamento, o MIGHT ONE.

Fatores Nutricionais:

Proteína.....................44 grs.

Carboidratos.................205 grs.

Gordura......................15 grs.

Calorias.....................1000.

Tem também a Massa Milenium Ultra Calórica:

Massa Millenium Ultra Caloric é um alimento compensador formulado com matérias-primas brasileiras composto por proteínas de AVB ( alto valor biológico) provenientes da Proteína concentrada do Soro do Leite (whey Protein), Albumina, Hidrolisado Protéico, (albumina Hidrolisada), as melhores fontes de proteínas para atletas que são: carboidratos como a maltodextrina e a frutose. Massa Millenium Ultra Caloric oferece a você ainda 100% da recomendação diária de todas as vitaminas e mimenrais essenciais para o desempenho físico, Glutamina Peptídeo, aminoácidos naturalmente encontrado na proteína hidrolisada do trigo, com função anti-catabólica para atletas. É ideal para atletas que necessitam de nutrientes e calorias extras.

Cara, mais na boa o hipercalórico que oferece mais caloria por dose que eu conheço é o Gain Fast da Universal Nutrition.

Olha a descrição dele:

Para a maioria de nós, ganhar peso é um processo simples. Para outros, ganhar peso é uma tarefa difícil. O gain Fast foi desenvolvido para essas pessoas, ele oferece a você 3100 calorias por dose.

O Hipercalórico Gain Fast tem a fórmula exclusiva "fique grande rápido", você tem mais de 3100 calorias a partir de 150g de proteínas, 596g de carboidratos, e apenas 15g de gordura. Contém vários tipos de aminoácidos, baixa taxa de gordura e grande qualidade protéica. Sua dose diária é de 5 scoops diariamente, batido com leite desnatado.

Benefícios do Gain Fast:

- Fórmula "fique grande rápido";

- Mais de 3100 calorias;

- Idealpara treinos pesados;

- Estimula o anabolismo;

- Reduz a degradação muscular;

- Aumenta força;

- Melhora recuperação.

Para saber mais sobre estes produtos acessa o site www.nutricaoecia.com.br

Espero ter te ajudado.

[Demodar]

Valeu foi falar para ele isso .