dano Postado 27 de julho de 2002 Postado 27 de julho de 2002 Gostaria de saber as vantagens e desvantagens dos sais minerais em nossa suplementação, em especial o sódio.. Valeu!
Mark Occh Postado 27 de julho de 2002 Postado 27 de julho de 2002 Os sais minerais sao de extrema importancia em nossa dieta diaria, cada qual com sua funcao especifica... Os de maior importancia para o organismo sao sodio, potassio, magnesio, cobre, zinco, ferro e calcio... Alguns como o zinco participam de varios processos no corpo entre eles processos enzimaticos, hormonais, transportes de proteinas entre outros... Quanto ao sodio, é extremamente importante, entre outras coisas, ele age na conducao do impulso nervoso e controle da contracao muscular... Por favor, poste nos lugares corretos ok? Poste este tipo de duvida em NUTRICAO _________________ KEEP SURFING [ Esta Mensagem foi editada por: Mark Occh em 2002-07-27 17:20 ]
dano Postado 27 de julho de 2002 Autor Postado 27 de julho de 2002 Não conhecia os benefícios do sódio, mas já li que o excesso dele pode causar hipertensão. Alguém sabe a quantidade máxima diária que devemos tomar de sódio ?
•Decourt• Postado 28 de julho de 2002 Postado 28 de julho de 2002 Parece tb que uma grande quantidade de sódio pode ocasionar retenção de líquidos...
Mark Occh Postado 28 de julho de 2002 Postado 28 de julho de 2002 O sodio em exesso pode sim causar hipertensao arterial... Na verdade, umas das funcoes do sodio é contyrolar a diuresis, q é a absorcao e eliminacao de agua... Geralmente as quantidades de sodio presentes em alimentos de origem animal como leites, ovos e etc... ja é o suficiente em uma dieta...
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.