comprei o whey....ajudem por favor urgente e pra hoje !

[Fortao17]

ae galera blz ??? eu comprei o whey da optimun hoje...como faco pra fazer??? eu coloco com agua ou com leite??? coloco mais alguma coisa...tipo banana???? por favor respondam o mais rapido possivel pq ja estou indo malhar ! vlw! coloca 2 colheres nao e ?` obs: vem uma coisinha medindo a quantidade ok!

valeu

[100% !!!!]

1 medida + malto no pós treino

[Fortao17]

intendi nada cara....eu nao tenho malto e sim whey ! e so 1 medida da parada de whey ?

[Fortao17]

leite ou agua??? posso colocar banana ?

[Visitante louko]

tome com leite cumpadi

cerca de 30grs do produto

se quiser pode por banana mas naum eh necessario

valew

[Fortao17]

AI FICA SO O WHEY E O LEITE ? ISTRANHO...

[Fortao17]

fica ralo nao ?

[Fortao17]

so toma quando so quando malha nao e ??? eu malho um dia sim outro nao...tumando um dia sim outro nao, pode atrapalhar algum?

[Visitante louko]

toma depois de malhar imediatamente

valew

[Fortao17]

valeu louko....isso de tomar imediatamente depois q malhar, vai ser facil facil pq eu malho no cond onde eu moro , e fica bem pertinho a acad da minha casa , cerca de 3 min =]