padeiro Postado 8 de junho de 2003 Compartilhar Postado 8 de junho de 2003 Eu gostaria de saber quais são os melhores exercício pra bíceps... eu faço rosca direta(4x8), alternada(3x8) e concentrado(3x8). ta bom assim pra quem quer um pouco de hipertrofia com definição?! OBRIGADO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
breu Postado 8 de junho de 2003 Compartilhar Postado 8 de junho de 2003 vc nao curte scott? é da hora, da um up nervoso abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Claudio Schenker Postado 8 de junho de 2003 Compartilhar Postado 8 de junho de 2003 Use somente 2 exercícios para músculos pequenos. Spider curl é ótimo para os biceps, e é feito do lado oposto do scott curl. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
DamnImGood Postado 8 de junho de 2003 Compartilhar Postado 8 de junho de 2003 se liga mané, pra q falar o nome dos exercicios em ingles se tu sabe portugues. e nem vem se alugar o poliglota pq isso nao eh uma questao de saber ow nao ingles, duvido q o kra q nem sabe quais sao os melhores exercicios pra biceps vai saber q exercicios sao esses Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Piffa Postado 8 de junho de 2003 Compartilhar Postado 8 de junho de 2003 c é loko veio,, faze 3 exercicios pra bicips e vc ainda quer hipertrofia,, ???? nunca, no maximo 2 e de maneiras diferentes,, rosca direta ou scott e rosca quadrada ou com alteres,, ta bom demais ,, mais q isso naum tenha duvida vc vai queimar q nun vai crescer nada!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
malnafoto Postado 8 de junho de 2003 Compartilhar Postado 8 de junho de 2003 Que besteira. O recomendado é dois exercícios, mas não vem dizer que não vai crescer nada com três exercícios. Estupidez. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dansf Postado 8 de junho de 2003 Compartilhar Postado 8 de junho de 2003 musculação n eh receita de BOLO o jeito eh tentar td e ver oq t dah mais resultados !!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Claudio Schenker Postado 8 de junho de 2003 Compartilhar Postado 8 de junho de 2003 se liga mané, pra q falar o nome dos exercicios em ingles se tu sabe portugues. e nem vem se alugar o poliglota pq isso nao eh uma questao de saber ow nao ingles, duvido q o kra q nem sabe quais sao os melhores exercicios pra biceps vai saber q exercicios sao esses Primeramente mané é toda a sua geração, e segundo eu NÃO SEI FALAR A PORRA DO NOME EM PORTUGUÊS, POIS NÃO EXISTE TRADUÇÃO. Outra gracinha dessas e é lista negra na certa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
nattis Postado 9 de junho de 2003 Compartilhar Postado 9 de junho de 2003 musculação n eh receita de BOLO o jeito eh tentar td e ver oq t dah mais resultados !!!!! Concordo plenamente ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Claudio Schenker Postado 9 de junho de 2003 Compartilhar Postado 9 de junho de 2003 Só não tente de mais pois acabará indo direto pra cova. O H.I.T. já foi testado, então por que vocês querem tentar algo a mais? Ilógico. Se 2+2= 4 por que alguém tentaria algo como 0+0=1?Não existe lógica. Mas o corpo é de vocês, sendo assim bom enterro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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