Postado 24 de junho de 200321 anos O melhor vc não vai fazer, que seria experimentar o novo treino por alguns meses e só então ciclar utilizando o treino mais adequado a vc.
Postado 24 de junho de 200321 anos Primeiramente, gostaria de agradecer voces pelo interesse em ajudar. O ponto principal de eu ter colocado esse tópico é o seguinte: Eu treino há 9 meses, e há 6 meses permaneço com o treino abc 6 x semana. Muitas pessoas me aconselharam a malhar menos vezes por semana (e eu nem havia falado q iria ciclar) , pois o ganho de massa seria muito maior dando um maior descanso aos musculos. Mas o fato é q eu decidi ciclar bem agora neste perido em que gosatria de mudar meu treino, e nao sei se é uma boa escolha. Afinal, quando musamos um treino, nós "experimentamos" e vemos como ele reage no nosso corpo. Imaginem agora se eu resolvo "experimentar" um abcd bem na época do ciclo (uma época q tenho qtreianr muito bem) e esse treino nao se adapta ao meu corpo ? ! Isso seria frustrante, perda de tempo e dinheiro, nao acham? Por isso pergunto o melhor tipo de treino : continuar com o meu , ou trocar na epoca do ciclo . O mais interessante nao seria trocar meu abc6 x para abcd 4 x no pós ciclo q é um periodo q sou obrigado a descansar mais para nao haver a temida catabolização ? Obrigado mais uma vez. O zarzan está certo. De qualquer forma, do que adianta agente responder se vc não confia no que dizemos. Já te indicamos o melhor caminho, cabe a vc escolher se quer segui-lo ou prefere continuar sem obter resultados, afinal qtos ganhos vc teve até hoje? Não deve ter sido tanto pq senão vc não iria querer ciclar pela 2ªvez em apenas 9 meses de treino.
Postado 25 de junho de 200321 anos Autor Ei thiago, não me interprete mal ... "não confiar" é uma expressão muito forte pra quem ferquenta esse forum diariamente e pede opinioes. O q está acontecendo é q nem todos os usuarios do forum tem a mesma opiniao e nesse topico q eu postei isso está bem explícito, afinal uns nao concordam com os outros ... Entao como posso confiar se cada um diz uma coisa ? Eu RESPEITO , e tento me APROFUNDAR na resposta de todos , mas as opinioes nao sao unanimes .
Postado 25 de junho de 200321 anos Ei thiago, não me interprete mal ... "não confiar" é uma expressão muito forte pra quem ferquenta esse forum diariamente e pede opinioes. O q está acontecendo é q nem todos os usuarios do forum tem a mesma opiniao e nesse topico q eu postei isso está bem explícito, afinal uns nao concordam com os outros ... Entao como posso confiar se cada um diz uma coisa ? Eu RESPEITO , e tento me APROFUNDAR na resposta de todos , mas as opinioes nao sao unanimes . Sim, as opiniõe sdivergem sendo assim siga as minhas opiniões pois sobre treinos eu sei 'alguma coisa', hehe pode acreditar.
Postado 25 de junho de 200321 anos Grande Claudio o seus treinos são muito bons....... para toda a galera opinar qual é o melhor?/ 1º O que vc acham desse: ( para gnho de massa tó ciclando tamb´´em) carga maxima seg. só peito 3 x 6 terç. costas 3 x 6 quarta: perna 3x 10 quinta: bicps e triceps 3 x 6 sexta: trapecio e ombro 3 x 6 ou 2º muita carga seg. só peito 3 x 10 terç. costas 3 x 10 quarta: perna 3x 10 quinta: bicps e triceps 3 x 10 sexta: trapecio e ombro 3 x 10 ou opção 3 muita carga seg. peito e bicps 3 x 8 terça. perna 3 x 10 quinta> costa e triceps 3 x 8 sexta ombro e trapezio 3x 8 opnem qual é o melhor ou critiquem
Postado 25 de junho de 200321 anos Entre essas 3, a melhor na minha opinião seria a 3ª. Big Morcego, vc não respondeu minha pergunta, teve bons resultados com esse treino atual?
Postado 26 de junho de 200321 anos Autor Olha thiago, o "Povo" da minha academia e amigos, parentes até notam q eu desenvolvi bastante mas eu nao estou satisfeito com os ganhos... porém nao sei se estou no ritmo certo de ganho de massa pois dizem q a coisa é lenta mesmo, independente do treino. Para ser mais exato , de uns 2 meses e meio pra cá q venho notando resulatdos menores em relacao a ganho de massa.
Postado 26 de junho de 200321 anos Grande Claudio o seus treinos são muito bons....... para toda a galera opinar qual é o melhor?/ 1º O que vc acham desse: ( para gnho de massa tó ciclando tamb´´em) carga maxima seg. só peito 3 x 6 terç. costas 3 x 6 quarta: perna 3x 10 quinta: bicps e triceps 3 x 6 sexta: trapecio e ombro 3 x 6 ou 2º muita carga seg. só peito 3 x 10 terç. costas 3 x 10 quarta: perna 3x 10 quinta: bicps e triceps 3 x 10 sexta: trapecio e ombro 3 x 10 ou opção 3 muita carga seg. peito e bicps 3 x 8 terça. perna 3 x 10 quinta> costa e triceps 3 x 8 sexta ombro e trapezio 3x 8 opnem qual é o melhor ou critiquem 3º opção com certeza.
Postado 26 de junho de 200321 anos Olha thiago, o "Povo" da minha academia e amigos, parentes até notam q eu desenvolvi bastante mas eu nao estou satisfeito com os ganhos... porém nao sei se estou no ritmo certo de ganho de massa pois dizem q a coisa é lenta mesmo, independente do treino. Para ser mais exato , de uns 2 meses e meio pra cá q venho notando resulatdos menores em relacao a ganho de massa. Se em 2 semanas depois que houver mudança nos treinos não vier a hipertrofia algo está errado, pois a hipertrofia vem rápido com mudanças a menos que o ápce genético tenha sido conseguido.
Postado 26 de junho de 200321 anos 2 semanas com o uso de AEs né? Craudio, é bom mudar o treino de mes em mes ou espero 2 meses?
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