dsmonteiro Postado 28 de junho de 2003 Postado 28 de junho de 2003 Ae, galera ... To com uma duvida. Eu tomava Albumina, Malto, Whey, e Creatina ... meu Whey acabou e agora a fase de manutencao da creatina ta acabando, o que eu seria bom pra eu tomar depois que acabar a fase ???? Ahhh... depois que eu parar dois meses pra descansar da Creatina devo fazer saturacao novamente ?? Valeu !!!
Rastermition Postado 28 de junho de 2003 Postado 28 de junho de 2003 Olha, eu não vejo um substituto para a creatina. Algo q vc possa tomar no lugar dela. Você pode ficar esses 2 meses sem tomar nada. Sobre a fase de saturação, após os 2 meses, se vc quiser obter resultados rapidamente, deverá fazer a fase de saturação, mas apenas nesse caso. Vc pode começar já tomando aproximadamente 5g diárias, mas os resultados n serão tão rápidos.
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