Visitante Postado 18 de julho de 2003 Compartilhar Postado 18 de julho de 2003 Aí, tô tomando creatina há um mês já e o pote acho que nem chego na metade (é aquele pote de 300g da Optimum) boto fé que eu tomei errado Agora que já passou 1 mês, eu paro de tomar ? O que faço? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante [STANLEY] Postado 19 de julho de 2003 Compartilhar Postado 19 de julho de 2003 vc fez saturação?? eu ñ costumo fazer pq uso em média 10 a 15g de creatina por dia, mas para quem usa apenas 5g seria interessante fazer a saturação Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 20 de julho de 2003 Compartilhar Postado 20 de julho de 2003 Fiz a saturação sim, 5 dias 20g/dia....e fez um mês que eu to tomando...e não acabou o pote, e tinha ouvido falar que depois de um mês é pra parar de tomar. É verdadee? me ajudem por favor Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante [STANLEY] Postado 20 de julho de 2003 Compartilhar Postado 20 de julho de 2003 depende muito da creatina que vc está tomando, os colaterais como problemas renais estão muito ligados a pureza dela, quanto mais pura menor o risco de ter problemas renais.... vc pode tranquilamente tomar até 2 meses e dar um tempinho pra começar novamente, mas lembrando sempre de manter uma boa ingestão de água diariamente (sem excessos é claro!) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
kilega Postado 20 de julho de 2003 Compartilhar Postado 20 de julho de 2003 po cara eu to tomando o pote de 300g da nutrysport acabei agora a fase de saturaçao e o pote passou da metade to com medo que nao dure 1 ,mes acho q vc tomou de menos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 20 de julho de 2003 Compartilhar Postado 20 de julho de 2003 po cara eu to tomando o pote de 300g da nutrysport acabei agora a fase de saturaçao e o pote passou da metade to com medo que nao dure 1 ,mes acho q vc tomou de menos... Eu também acho que tomei de menos, mas você tomou de mais....fase de saturação tem que dar 100g a menos no pote, se o seu passou da metade vc tomo, pelo menos, 150g Mas na creatina não tem nada de tipo o corpo se acostumar com a creatina e ela não fazer mais "efeito" ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
AW_666 Postado 20 de julho de 2003 Compartilhar Postado 20 de julho de 2003 po cara eu to tomando o pote de 300g da nutrysport acabei agora a fase de saturaçao e o pote passou da metade to com medo que nao dure 1 ,mes acho q vc tomou de menos... É cara comigo tb aconteceu a mesma coisa e eu tb tô tomando o da NutriSport de 300g, tive q comprar mais um de 100g pra interar. Sera q tá vindo a quantidade errada no pote??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
driano Postado 20 de julho de 2003 Compartilhar Postado 20 de julho de 2003 Aí, tô tomando creatina há um mês já e o pote acho que nem chego na metade (é aquele pote de 300g da Optimum) boto fé que eu tomei errado Agora que já passou 1 mês, eu paro de tomar ? O que faço? ve se vc tomou cafeina,vc pode ter tomado café,guaraná,coca-cola,açaí(com guaraná). Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Snoopy_PJ Postado 20 de julho de 2003 Compartilhar Postado 20 de julho de 2003 Po, eu tomei da NeoNutri e tive ganhos consideráveis... Pena que acabou meu dinheiro e nao pude comprar mais acabei de comprar da athletica... vou fazer o teste. tava pegando 10 kilos de cada lado num alter na rosca apoiada, coisa q eu nunca sonhei... Se vc nao sentiu resultado a creatina é ruim mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 20 de julho de 2003 Compartilhar Postado 20 de julho de 2003 não é que não tenha dado resultado...é que eu li (não sei onde) que tinha que tomar 1 mês e depois parar por 1 mês, e voltar a tomar...mas não lembro porque....alguém sabe se perde o efeito se tomar mais de 1 mês seguido? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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