Duzão Postado 13 de agosto de 2003 Postado 13 de agosto de 2003 Galera, comecei a tomar a creatina da Atlhetica monoidratada segunda-feira e não senti nenhuma diferença até agora. Estou tomando 20g por dia em intervalos de 3 em 3 horas em média. Essa creatina presta? Quanto tempo leva pra isso começar a fazer efeito? Valeu, abraços.
dano Postado 14 de agosto de 2003 Postado 14 de agosto de 2003 Relaxa Duzão, essa creatina não é muito boa, mas mesmo assim os efeitos podem demorar um pouco a aparecer, varia de pessoa a pessoa. Lembre-se de tomar a creatina com alguma fonte de carboidratos de alto IG.
CKIKO Postado 14 de agosto de 2003 Postado 14 de agosto de 2003 próxima vez, junta uma grana e compra importada. tipo prolab. com o selo da creapure. creatine monohydrate pura. essa é boa. é mais caro, mas vale a pena. mas agora termine nessa. e nao esqueça de toma tb nos dias q nao treina. falow
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