POUCA CREATINA ?

[milkloui]

BOM....

COMPREI A Creatina Micronizada Plus (400g) - IntegralMedica ... AI CHEGOU COMECEI E TAL...

LI NO ROTULO QUE DEVERIA SER 3X/DIA NOS 5 PRIMEIROS DIAS,SENDO 2 MEDIDAS POR CADA VEZ PRA COMPLETAR 7 G DE CREATINA...E DEPOIS 1X/DIA ATE COMPLETAR 1 MES...

COMECEI A FAZER ISSO...

SO QUE AGORA TO NO MEU QUARTO DIA DE USO E A CREATINA SIMPLESMENTE JA TA NO FINAL....

ALGUEM AQUI JA COMPROU ESSA CREATINA PRA SABER SE É ASSIM OU SOU EU QUE TO TOMANDO EXAGERADAMENTE ISSO ??

[SmirnOFF]

400 gramas da pra mtoooooo tempo

tem q se tomar 5 g por dia

e durante 4 ou 5 dias a fase de saturaçao tomar 20 g

5 * 20 = 100 g

5 g por dia * 60dias = 300g

da pelo menos por dois meses tomando todos os dias

o q nao eh nescessario

[Visitante louko]

BOM....

COMPREI A Creatina Micronizada Plus (400g) - IntegralMedica ... AI CHEGOU COMECEI E TAL...

LI NO ROTULO QUE DEVERIA SER 3X/DIA NOS 5 PRIMEIROS DIAS,SENDO 2 MEDIDAS POR CADA VEZ PRA COMPLETAR 7 G DE CREATINA...E DEPOIS 1X/DIA ATE COMPLETAR 1 MES...

COMECEI A FAZER ISSO...

SO QUE AGORA TO NO MEU QUARTO DIA DE USO E A CREATINA SIMPLESMENTE JA TA NO FINAL....

ALGUEM AQUI JA COMPROU ESSA CREATINA PRA SABER SE É ASSIM OU SOU EU QUE TO TOMANDO EXAGERADAMENTE ISSO ??

com certeza esta creatina naum eh pura

deve ser enriquecida de carbos e tal

sao 400grs totais porem naum sao 400grs soemnte de creatina

ae to com 200grs de creatina pura aqui em casa da sport nutrition, naum to usando se quiser te vendo por 28 pratas

valew

[Visitante]

400 gramas da pra mtoooooo tempo

tem q se tomar 5 g por dia

e durante 4 ou 5 dias a fase de saturaçao tomar 20 g

5 * 20 = 100 g

5 g por dia * 60dias = 300g

da pelo menos por dois meses tomando todos os dias

o q nao eh nescessario

Exato.

Comprei o pote da Integralmedica quando usei e o de 100g durou apenas o período de saturação.

O que aliás não deixa de ser quase um conflito moral, pois enquanto mil defendem a nescessidade deste período, tantos outros mil a descartam com teorias.

[milkloui]

ENTAO VOU SER OBRIGADO A COMPRAR OUTRA PRA FAZER A FASE DE MANUTENCAO....

E COM CERTEZA NAO VAI SER DA INTEGRAL....

ALGUEM SABE SE DA PROBIOTICA E BOA ?

[g_roots]

com creatina naum arrisque, compre as importadas mesmo, selo creapure, materia prima alemã etc

ja tomei da probiotica e nao curti

va de universal, optimum, EAS, twinlab etc

[milkloui]

JA É ENTAO...

VOU VER UMA IMPORTADA.....

[Visitante louko]

JA É ENTAO...

VOU VER UMA IMPORTADA.....

tomei a da probiotica e gostei bastante

a da neo nutri tb eh boa

e a da sport nutrition tb

valew

[SmirnOFF]

eu gostei bastante da creatina da probiotica

[rodrigoafm2]

a micronizada da probiotica eh boa mas as importadas sempre são melhores