Postado 11 de setembro de 200321 anos Autor tenho ombros largo sim, porém não tenho muita facilidade tnm em ganhar ombro.. quando malho peito não sinto muito o triceps não..
Postado 11 de setembro de 200321 anos supino fechado pega mais triceps do q peito....... Isso é verdade, na realidade acho que até ele é um exercicio para o Tricpes, mais como o cara não quer enlargecer mais o peito, então achei legal citar esse hehehehe... por que 90% dos exercicios para o peito acabam dando uma elarguecida tambem alem do volume. Desculpa ai...
Postado 11 de setembro de 200321 anos eu gosto desse treino de peito: fly reto flu inclinado crucifixo
Postado 11 de setembro de 200321 anos O hildo poste a sua altura e peso, e o seu treino atual e quanto tempo vc treina. falow
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