Visitante Claudio Schenker Postado 16 de setembro de 2003 Postado 16 de setembro de 2003 aí eu pergunto, não pode haver bons resultados com outro protocolo de treino sem ser este apregoado por ti ? não seria arnold uma prova disto ? acho legal esta empolgação em treinar H.I.T. mas humildade e respeito por opinião alheia é mais legal. afinal já se foi o tempo da ditadura. 1 - NÃO, não pode não, pois o H.I.T. é o único treino eficaz pois determina cadência, tensão contínua, stress/estímulo, dentre outras coisas já citadas por mim. 2 - Não, Arnold não é prova de nada, pois muitos treinam e treinaram como ele e não conseguiram o que ELE conseguiu, LOGO o que ele conseguiu foi pela genética DELE, o que faz dele uma exeção. 3 - Sobre ditadura, creio que dizer as VERDADES sobre treinos não seja ditadura, e eu continuarei a fazer isso mesmo sabendo que com isso muito egos frágeis como o cristal se ferirão. Dank!
BruxãoSP Postado 18 de setembro de 2003 Postado 18 de setembro de 2003 1 - NÃO, não pode não, pois o H.I.T. é o único treino eficaz pois determina cadência, tensão contínua, stress/estímulo, dentre outras coisas já citadas por mim. 2 - Não, Arnold não é prova de nada, pois muitos treinam e treinaram como ele e não conseguiram o que ELE conseguiu, LOGO o que ele conseguiu foi pela genética DELE, o que faz dele uma exeção. 3 - Sobre ditadura, creio que dizer as VERDADES sobre treinos não seja ditadura, e eu continuarei a fazer isso mesmo sabendo que com isso muito egos frágeis como o cristal se ferirão. Dank! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, que escroto
CachorroAbandonado Postado 18 de setembro de 2003 Postado 18 de setembro de 2003 1 - NÃO, não pode não, pois o H.I.T. é o único treino eficaz pois determina cadência, tensão contínua, stress/estímulo, dentre outras coisas já citadas por mim. 2 - Não, Arnold não é prova de nada, pois muitos treinam e treinaram como ele e não conseguiram o que ELE conseguiu, LOGO o que ele conseguiu foi pela genética DELE, o que faz dele uma exeção. 3 - Sobre ditadura, creio que dizer as VERDADES sobre treinos não seja ditadura, e eu continuarei a fazer isso mesmo sabendo que com isso muito egos frágeis como o cristal se ferirão. Dank! Sem comentarios... humildade passou longe...
Cavala Postado 18 de setembro de 2003 Postado 18 de setembro de 2003 P/ mim o Arnold tem/teve o físico mais masculino - bonito pq não dizer - de todos os tempos, i.e., volume e definição, mas s/ parecer um gorila, tipo Colleman - ambos s/ HIT!. A genética do Arnold é inconestável, basta ver como era alto o bíceps dele c/ apenas 13 anos. O Dorian, pelo menos no Blood and Guts não treina HIT. O treino dele é ABCD, treina 2 dias e para 1 sempre, as reps são sempre 8, a cadência é mais p/ 2-1-2 (eventualmente 2-1-3) e faz 4 p/ grandes e 3 p/ pequenos. Realmente, tenho pesquisado mas ainda não vi nenhum fisiculturista renomado nacional ou internacionalmente q treine HIT (exceto o seu criador, é claro). O q vi, é q alguns tiram proveito de ALGUNS princípios do HIT, mas NUNCA o treinam na sua essência! O q realmente me intriga no HIT são estes cálculos do teste de fibras (sou engº e gosto de matemática). Afinal, é um cálculo empírico! Por exemplo, pq 80% da RM? Como se chegou aos tempos abaixo? Fibras Rápidas: 30 a 50 segundos Fibras Intermediárias: 51 a 80 segundos Fibras lentas: 81 a 120 segundos P/ não falar q este teste poderá dar diferentes resultados se feito de tempos em tempos, como já foi discutido em um tópico há poucas semanas atrás. Não me julgo capacitado a julgar a eficiência do HIT ou de outro treino qq, até pq organismos diferentes reagem de modos diferentes. Só q... como dizem em bom inglês: I DON'T TAKE ANYTHING FOR GRANTED! Ah... ia me esquecendo do tópico: faço supino c/ 90Kgs em 3 x 8. Até...
Cavala Postado 18 de setembro de 2003 Postado 18 de setembro de 2003 Desculpe a falha... peso de supino é outro tópico.
Boladinhu Postado 18 de setembro de 2003 Postado 18 de setembro de 2003 Aproveitando o embalo quero dizer que com meus pesos atuais fui treinar cadencia 2,1,4 sofri bastante mais também meus musculos incharam tanto, oque é bom, porem, ficaram muito doloridos depois devo continuar cadencia 2,1,2 ou partir pra 2,1,4( com pessos reduzidos)
Visitante Claudio Schenker Postado 18 de setembro de 2003 Postado 18 de setembro de 2003 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, que escroto KKKKKKKKKVC NÃO ESTÁ SE OLHANDO EM UM ESPELHO, SEU GRANDE DEGENERADO DOS INFERNOS, SE DESEJAR DESAFIE-ME SOBRE TREUINOS E EU TE HUMILHAREI MUITO FACILMENTE.
Visitante Claudio Schenker Postado 18 de setembro de 2003 Postado 18 de setembro de 2003 P/ mim o Arnold tem/teve o físico mais masculino - bonito pq não dizer - de todos os tempos, i.e., volume e definição, mas s/ parecer um gorila, tipo Colleman - ambos s/ HIT!. A genética do Arnold é inconestável, basta ver como era alto o bíceps dele c/ apenas 13 anos. O Dorian, pelo menos no Blood and Guts não treina HIT. O treino dele é ABCD, treina 2 dias e para 1 sempre, as reps são sempre 8, a cadência é mais p/ 2-1-2 (eventualmente 2-1-3) e faz 4 p/ grandes e 3 p/ pequenos. Realmente, tenho pesquisado mas ainda não vi nenhum fisiculturista renomado nacional ou internacionalmente q treine HIT (exceto o seu criador, é claro). O q vi, é q alguns tiram proveito de ALGUNS princípios do HIT, mas NUNCA o treinam na sua essência! O q realmente me intriga no HIT são estes cálculos do teste de fibras (sou engº e gosto de matemática). Afinal, é um cálculo empírico! Por exemplo, pq 80% da RM? Como se chegou aos tempos abaixo? Fibras Rápidas: 30 a 50 segundos Fibras Intermediárias: 51 a 80 segundos Fibras lentas: 81 a 120 segundos P/ não falar q este teste poderá dar diferentes resultados se feito de tempos em tempos, como já foi discutido em um tópico há poucas semanas atrás. Não me julgo capacitado a julgar a eficiência do HIT ou de outro treino qq, até pq organismos diferentes reagem de modos diferentes. Só q... como dizem em bom inglês: I DON'T TAKE ANYTHING FOR GRANTED! Ah... ia me esquecendo do tópico: faço supino c/ 90Kgs em 3 x 8. Até... SIM, o que Dorian faz é H.I.T. porém ele não segue a cadência e foi por esse motivo que se lesionou. Alguns fisiculturistas ótimos treinavam com o H.I.T. o H.I.T. feito por Arthur Jones, seus nomes são: Sergio Oliva(Olympia[um grande monstro/www.sergiooliva.com]), Casey Viator(O mais jovem Mister universo dentre outras coisas, treinando com o H.I.T.[www.caseyviator.com]), Boyer coe(Contender do Mister Olympia, dentre outros títulos)
BruxãoSP Postado 18 de setembro de 2003 Postado 18 de setembro de 2003 KKKKKKKKKVC NÃO ESTÁ SE OLHANDO EM UM ESPELHO, SEU GRANDE DEGENERADO DOS INFERNOS, SE DESEJAR DESAFIE-ME SOBRE TREUINOS E EU TE HUMILHAREI MUITO FACILMENTE. kkkkkkkk treuinos???!!!!! é treino para babuinos????? kkkkkkkkkkkkkkk Prezado Claudio Schin, experimenta experimenta experimenta, treinar direito treinar direito treinar direito kkkkkkkkkkkkkkkkk......
Visitante Claudio Schenker Postado 18 de setembro de 2003 Postado 18 de setembro de 2003 kkkkkkkk treuinos???!!!!! é treino para babuinos????? kkkkkkkkkkkkkkk Prezado Claudio Schin, experimenta experimenta experimenta, treinar direito treinar direito treinar direito kkkkkkkkkkkkkkkkk...... SIM, BABUINOS COMO VC, POIS VC É UM DELES EU TENHO CERTEZA. Eu adoraria fazer experiências como você e com os teus, isso seria muito satisfatório e divertido.
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