Postado 23 de outubro de 200321 anos Quais exercícios (musculação) vocês sugeririam para um individuo que tenha um desvio de coluna do tipo hipercifose, como na foto abaixo: Esse tipo de desvio pode ser corrigido ou amenizado com exercicios?
Postado 23 de outubro de 200321 anos Moderador Quais exercícios (musculação) vocês sugeririam para um individuo que tenha um desvio de coluna do tipo hipercifose, como na foto abaixo: Esse tipo de desvio pode ser corrigido ou amenizado com exercicios? vc terá que alongar o peitoral e hipertofiar deltoide posterios e os demais musculos das costas.
Postado 23 de outubro de 200321 anos vc terá que alongar o peitoral e hipertofiar deltoide posterios e os demais musculos das costas. Correto, o peitoral superior ta ruim e sua barriga tb ta volumosa.
Postado 23 de outubro de 200321 anos Autor Correto, o peitoral superior ta ruim e sua barriga tb ta volumosa. Esta é uma foto que encontrei em um site, esse não sou eu, meus desvio não é tão acentuado, mas foi a única que encontrei Se puderem postar o nome de alguns exercícios fico grato.
Postado 23 de outubro de 200321 anos Moderador Esta é uma foto que encontrei em um site, esse não sou eu, meus desvio não é tão acentuado, mas foi a única que encontrei Se puderem postar o nome de alguns exercícios fico grato. remada sentada , puxadas , remada serrote , cavalinho , remada curvada , etc...
Postado 23 de outubro de 200321 anos vc terá que alongar o peitoral e hipertofiar deltoide posterios e os demais musculos das costas. isso mesmo..mas a melhor coisa q vc pode fazer sem dúvida é RPG(reeducação postural global).. falando sério mesmo.. em 2 meses vc corrige isso..sem sacanagem.. se vc tiver plano d saúde, dá uma peskisada..talvez vc naum precise pagar nada..
Postado 23 de outubro de 200321 anos isso mesmo..mas a melhor coisa q vc pode fazer sem dúvida é RPG(reeducação postural global).. falando sério mesmo.. em 2 meses vc corrige isso..sem sacanagem.. se vc tiver plano d saúde, dá uma peskisada..talvez vc naum precise pagar nada.. Muitissimo bem lembrado, minha mae faz e os resultados sao otimo, a golden cross tem convenio !
Postado 24 de outubro de 200321 anos Seguinte, esse cara tem que em primeiro lugar e antes mais nada, entrar numa academia. Uma vez ai, deverá TREINAR TODOS OS MUSCULOS. TODOS. Depois de um tempo deve entao começar a fazer exercicios especificos, se o problema persistir. Vê-se que o cara tem fraqueza muscular generalizada. Abdominais, tambem, urgente. TW
Postado 24 de outubro de 200321 anos vc terá que alongar o peitoral e hipertofiar deltoide posterios e os demais musculos das costas. Exato ...
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