Tem como ganhar uns musculos,e massa,so tomando hey protein

[MarquesMatrix]

Tem como ganhar uns musculos,e massa,so tomando hey protein?

É que to meio quebrado so tenho r$40,00,pra gastar com suplementos todo mes!

[luizsalle]

se vc tomar whey só depois do treino é pra definição, mas se tomar antes de dormir tambem ai alem de definir vc vai ganhar massa.

se isso estiver errado alguem me corrija.

[MarquesMatrix]

valew irmão pela ajuda!

Eu andei tomando massa da bad boy3500,e hey

[luizsalle]

eu acho melhor vc compra um whey e tomar junto com dextrose depois do treino, e antes de dormir tomar whey puro. a dextrose deve custar uns 10 reais. se vc nao souber a função da dextrose entra no topico q eu fiz a uns 2 dias, chama whey + dextrose.

[MarquesMatrix]

fmz irmão,mais assim um pote de hey da pra um mes,se tomar todos os dias?

[luizsalle]

num sei se dura 1 mes tomando todos os dias, faiz o seguinte, o whey veio com um medidor, ve la na embalagem quantas gramas tem 1 medidor ai depois ve quantu vem no pote de whey, ai faiz as conta ai.

[luizsalle]

pra toma com a dextrose vc usa o mesmo medidor do whey, coloca um medidor cheio com whey i mais um com dextrose antes do treino, ai depois vc toma um medidor de whey antes de dormir, sem dextrose

[zapatista]

vc ta quebrado e quer tomar whey 2x por dia?

entao nao ta quebrado, ta rico.

[luizsalle]

pra toma com a dextrose vc usa o mesmo medidor do whey, coloca um medidor cheio com whey i mais um com dextrose antes do treino, ai depois vc toma um medidor de whey antes de dormir, sem dextrose

escrevi errado, whey com dextrose vc toma depois do treino

[Taerone]

vc ta quebrado e quer tomar whey 2x por dia?

entao nao ta quebrado, ta rico.

É MESMO

WHEY É SO PRA PÓS...PROTEINA DE RAPIDA ABSORÇÃO...

O IDEAL ANTES DE DORMIR É ALBUMINA

E NÃO É HEY PROTEIN E SIM WHEY PROTEIN EHHEHEHHEHHE