panturrilhas horríveis: não sei como treinar!!!

[Bomber Primata]

Bom, vc é quem ta dizendo Coleman...

Eu acho minha perna feia por isso... rs mas sei la.

[Visitante WARSTEINER]

Com os meus 98kg e 10% de fat está tudo sob controle, mas não é nada fácil ficar em dieta sem comer merdas o ano todo

Claudio Schenker

[GORO]

num concordo primata, o piraaaa mesmo é ter a canela fina e a pantu grande ai ki fika fera mesmo

exatamente..

um de meus fisiculturistas preferidos, Flex Wheeler exemplifica muito bem isso...

[-Simbiose-]

tem hora que acho, que esses caras são de outro planeta...

[Cyber_Punk_III]

exatamente..

um de meus fisiculturistas preferidos, Flex Wheeler exemplifica muito bem isso...

a panturilha esquerda dele ta estranha de um look

[Bomber Primata]

tem hora que acho, que esses caras são de outro planeta...

Hahaha mano vc é d+...

Ei Cyber_Punk_III vc tem razão... o bagulho ta tão hipertrofiado... q esta esquisito

[Visitante]

a panturilha esquerda dele ta estranha de um look

EU KERO FIKAR COM A PANTU ASSIM.

E NUM TEM NADA DE ESTRANHO NAUM VC KI TAUM COM INVEJA PQ A PANTU DO CARA É MUITO LOUCA

[GORO]

a perfeição as vezes estranha

é normal quando não se está acostumado com ela

[ticba]

valeu pessoal, claudio, goro, simbiose, coleman,etc etc etc...

tem muita genética no meio disso tudo, mas eu não vou desistir, continuarei malhando...e vamos ver no que dá!!!!

abraços

[TEB-DoMal]

Ae...

um cara ae de cima falou fazer 8x10 a 10x10..

com muito peso..

mas ae não é muito???

tipo... eu faço faço gêmeos no banco... e gêmeos no leg 45....

4x20... 1 vez por semana... tá bom?? é pouco??? to fazendo bem pesado (pra minha força)...

e ae???