Mvrck Postado 5 de março de 2004 Compartilhar Postado 5 de março de 2004 IMAGINO QUE O QUE VC QUEIRA É ESSA PORÇÃO DO TRAPÉZIO PROXIMA AO PESOÇO, QUE SÃO AS FIBRAS SUPERIORES . o ENCOLHIMENTO DE OMBROS , http://www.exrx.net/WeightExercises/Tra ... Shrug.html , É UM EXERCICIO ISOLADOR DESSA PORÇÃO , E NÃO PEGA DELTOIDE NÃO ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
maromba senior Postado 6 de março de 2004 Compartilhar Postado 6 de março de 2004 p mim p pega o trapezio como 1 todo o melhor e a remada alta! e ela pega o deltoide tb como se vc tivesse fazendo elev.frontal! se vc tive elev frontal no seu treino pode faze ele e trapezio no movimento da remada alta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mvrck Postado 6 de março de 2004 Compartilhar Postado 6 de março de 2004 p mim p pega o trapezio como 1 todo o melhor e a remada alta! e ela pega o deltoide tb como se vc tivesse fazendo elev.frontal! se vc tive elev frontal no seu treino pode faze ele e trapezio no movimento da remada alta! REMADA ALTA É UM EXERCICIO EM QUE O MOTOR PRIMARIO É O DELTOIDE LATERAL ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
-Simbiose- Postado 6 de março de 2004 Compartilhar Postado 6 de março de 2004 Elevação lateral tb ajuda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Netica Postado 7 de março de 2004 Compartilhar Postado 7 de março de 2004 encolhimento é o mais indicado e kra eu naum acredito q exista um exercio q isole apenas um músculo acho isso impossivel... sempre vai pegar outro indiretamente mesmo que muito pouco mas pega. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
driano Postado 7 de março de 2004 Compartilhar Postado 7 de março de 2004 REMADA ALTA É UM EXERCICIO EM QUE O MOTOR PRIMARIO É O DELTOIDE LATERAL ! mas se pegar mais aproximado pega mais traps e se afstar mais pega mais ombro neh ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
-Simbiose- Postado 7 de março de 2004 Compartilhar Postado 7 de março de 2004 É verdade, mais então o que dizer do tríceps na testa com a barra H??? Ela não pega outro músculo que eu me lembre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
driano Postado 7 de março de 2004 Compartilhar Postado 7 de março de 2004 É verdade, mais então o que dizer do tríceps na testa com a barra H??? Ela não pega outro músculo que eu me lembre. se vc mandar a barra um pouco atrás da cabeça(q eh o certo) pegará um pouquinho de peito,eh soh ver q eh parecido com o pullover deitado soh q a barra fica parada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Netica Postado 7 de março de 2004 Compartilhar Postado 7 de março de 2004 se vc mandar a barra um pouco atrás da cabeça(q eh o certo) pegará um pouquinho de peito,eh soh ver q eh parecido com o pullover deitado soh q a barra fica parada. isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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