helder.nadolny Postado 4 de março de 2004 Postado 4 de março de 2004 Minha namorada tem uma barriguinha que está querendo perder! Ela não malha por falta de tempo, qual seria a alimentação mais adequada para ela?
fighteador Postado 4 de março de 2004 Postado 4 de março de 2004 CAFE DA MANHA: LANCHE NATURAL: PÃO INTEGRAL, QUEIJO COTTAGE E PEITO DE PERU ALMOÇO, 2 COLHERES PEQUENAS DE ARROZ, CALDO DO FEIJÃO OU SEM O FEIJÃO, UMA PORÇÃO DE PROTEINA QUE ESTIVER NA MESA E MUITA SALADA PRA FINALIZAR JANTAR: 1 LATA DE ATUM LIGHT AGUA E SAL, 1 COLHER DE QUEIJO COTTAGE E UMA BOA PORÇÃO DE SALADA. QDO BATER UMA FOME OU8 VONTADE DE COMER DOCE, COMA UMA FRUTA OU 2 COLHERES DE UVA PASSA, QUE ESSA VONTADE DESAPARECE. OS RESULTADOS PRA MIM COMAÇARAM A APARECER EM 1 MES. BOA SORTE PARA SUA NAMORADA!!! []'S
TFX Postado 5 de março de 2004 Postado 5 de março de 2004 Sinceramente ? a resposta eh uma palavra com 4 letrassss... todo dia... se voce aguentar vai ajudar ela... aUHEUA =) Desculpe a piadinha
Professor De Educação Fis Postado 5 de março de 2004 Postado 5 de março de 2004 cara da um sake ae no meu ciclo mas reduz um pouco as qtidades pois ela n ta malhando e eu to malhanu pesado!!! mas tipo sem exercicio n tem emagrecimento c saude tem ki fazer pelo menos umas caminhadas c abdominais ou melhor ainda uma corridinha!!
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