wenderx Postado 5 de março de 2004 Postado 5 de março de 2004 AE GALERA BLZINHA TO QUERENDO SABER SE TOMANDO A CREATINA E ALBUMINA JUNTO DA PRA INCHAR UM POUCO......PORQUE EU VOLTEI DO CARNAVAL COM 4KG A MENOS, SERA QUE ALGUÉM AI JA TOMOU ESTES OIS JUNTOS E DEU ALGUM EFEITO LEGAL? E EU TBM QUERIA SABER SE ESSA COMBINAÇÃO SÓ INCHA OU DA PRA MANTER.....VALEU GALERA VCS ESTAO ME AJUDANDO PAKS.......
M.A.R.O.M.B.A Postado 5 de março de 2004 Postado 5 de março de 2004 Cara....seguinte eu sempre tomei creatina no pós treino nunca misturei com albumina, agora quanto ao dar uma inchada isso vc vai sim, por que a creatina retem liquido, mas depois que vc acaba de tomar vc perde em média 2kg pelo menos comigo é assim.... .......
Visitante Postado 5 de março de 2004 Postado 5 de março de 2004 dá pra inchar e manter com albumina e wheu depois.........boa cobinação sim.....
bernard0 Postado 5 de março de 2004 Postado 5 de março de 2004 boa combinacao, se puder tomar um malto no pos treino é muito bem vindo.. e quanto a retencao hidrica, ela depende da pessoa. Eu por exemplo, nao tenho quase nada de retencao.. Boa sorte
Marquinhus_Maromba Postado 5 de março de 2004 Postado 5 de março de 2004 Bom, creatina é sempre bem vinda cara... mas tipo, existem umas creatinas ae de 500g.... bom vc alonga um pouco + o uso dela... amigo meu tomou e não perdeu QUASE nada no pós uso... bom, eu e meus amigos aqui tomamos a creatina antes do treino.... albumina antes e ao acordar... só q em vez de albumina eu colocaria o TRIO PROTEIN da DNA, dizem q é mt bom!!! e nem é mt caro!! e encaixa um malto ae tb... antes do treino!!! é baratinho!
cleber :D Postado 5 de março de 2004 Postado 5 de março de 2004 Cara....seguinte eu sempre tomei creatina no pós treino nunca misturei com albumina, agora quanto ao dar uma inchada isso vc vai sim, por que a creatina retem liquido, mas depois que vc acaba de tomar vc perde em média 2kg pelo menos comigo é assim.... ....... eu tbm, só que quando tomo creatina ganhei 6kg.. aí passo 2meses perdi 4kg..
Verardi Postado 5 de março de 2004 Postado 5 de março de 2004 to na fase de saturação. acordo e tomo albumina + creatina, almoço creatina, pre treino tarde malto + pao e talz, pos treino dextrose + creatina e antes de mimi albumina + creatina. A partir de segunda feira, creatina 5g antes do treino da musc, 5 g apos treino de luta (jiu ou thay). Gostaria de saber se eh uma boa fazer isso?
FAL 7-62 Postado 5 de março de 2004 Postado 5 de março de 2004 Ta uma combinação boa........mas melhor seria Whey....
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