ozzydonato Postado 28 de agosto de 2002 Postado 28 de agosto de 2002 Galera, tenho 17 anos, 1,78m peso 68kg e tenho 10% de gordura.Quero definir meu abdomem e baixar meu percentual de gordura pra 7%!o que devo tomar de suplemento.
dano Postado 28 de agosto de 2002 Postado 28 de agosto de 2002 Eu não acho interessante tomar termogênicos no seu caso. Você é novo, magro e já tem o percentual de gordura baixo.
Visitante Postado 28 de agosto de 2002 Postado 28 de agosto de 2002 cara, faça abdominais com bastante peso e aeróbicos depois da malhação... vc não precisa de termogenicos...
Jiu-jitsuRJ Postado 28 de agosto de 2002 Postado 28 de agosto de 2002 faça aerobicos pelo menos 3x na semana 30´, ok?!
CKIKO Postado 28 de agosto de 2002 Postado 28 de agosto de 2002 EU TO MAAHANDO PRA GANHAR MASSA, E QUERO DEFINIR O ABDOMEN TA DEFININDO, AMS TEM POCA QUANTIDADE DE GORDURA NA FRENTE EU FAÇO ABDOMINAL DE 2,4,6 E ESTEIRA DE 2 E 6 ESSAS ESTEIRAS ATRAPALHAM EU NO GAHO DE MASSA? POIS EU ACABO DE MALHA,E VOU CORRER. EU QUERO SECAR A BARRIGA. VALEU
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