Crescimento muscular. Carboidratos ou proteínas?

[cidnelson]

Afinal o que é mais importante para o crescimento muscular, os carboidratos ou as proteínas?

Pelo que eu sei, carboidratos fornecem energia e as proteínas são responsáveis pela reconstrução dos tecidos.

Disseram-me que as proteínas fazem a reconstrução, mas os carboidratos é que aumentam a massa muscular.

Por favor, opinem.

Abraços.

[Visitante Jorge DelSalto]

Os musculos são polimeros de carboidratos quitinosos, com camadas de celulose, entao é de extrema importancia a alta ingestão de carboidratos, principalmente antes de dormir...esqueça as proteinas, só servem para o crescimento dos ossos!!!

[Surfista®]

Os musculos são polimeros de carboidratos quitinosos, com camadas de celulose, entao é de extrema importancia a alta ingestão de carboidratos, principalmente antes de dormir...esqueça as proteinas, só servem para o crescimento dos ossos!!!

putzz cara, vc deve ta zoando com o cara... fala que vc ta zoando, pois eu nunca vi alguem dizer uma merda tao grande a respeito disso

[Surfista®]

Afinal o que é mais importante para o crescimento muscular, os carboidratos ou as proteínas?

Pelo que eu sei, carboidratos fornecem energia e as proteínas são responsáveis pela reconstrução dos tecidos.

Disseram-me que as proteínas fazem a reconstrução, mas os carboidratos é que aumentam a massa muscular.

Por favor, opinem.

Abraços.

amigo, a proteina eh um nutriente construtor.. ou seja, pra seus musculos crescerem a proteina eh fundamental.. o recomendavel eh consumir 2g em media por cada kg corporal. alguns atletas profissionais xegam ate a consumir 8g..10g por cada kg, oq eh eu axo uma loucura.

os carboidratos eles dao energia p o organismo, p se locomover, treinar, etc.. se vc nao consome carbo, o seu organismo passa a usar as proteinas como fonte de energia, e sua massa magra..

se vc come carbo demais, alem da sua necessidade, eles se acumulam no organismo em forma de gordura.

evite os carbos nas horas proximas ao sono.

[Visitante Jorge DelSalto]

putzz cara, vc deve ta zoando com o cara... fala que vc ta zoando, pois eu nunca vi alguem dizer uma merda tao grande a respeito disso

Voce quer saber mais que eu?? Sei tudo sobre insetos, grilos, gafanhotos, e afins!!!

[Borderline]

jorge del salto vc é burro demais ou tá nos tirando para palhaços, desde quando proteína para os ossos? Para os ossos cálcio é importante. Carbos antes de dormir? hahahaha vou comer uma macarronada e dormir com o estômago dando voltas.

Peço a atenção dos moderados quanto a este paspalho que está querendo prejudicar alguém ou brincar com uma coisa séria como a saúde.

O surfista falou bem sobre proteína e carbos.

[STING]

jorge del salto vc é burro demais ou tá nos tirando para palhaços, desde quando proteína para os ossos? Para os ossos cálcio é importante. Carbos antes de dormir? hahahaha vou comer uma macarronada e dormir com o estômago dando voltas.

Peço a atenção dos moderados quanto a este paspalho que está querendo prejudicar alguém ou brincar com uma coisa séria como a saúde.

O surfista falou bem sobre proteína e carbos.

Putz... o sr é meio ingênuo pra levar a sério o Delsalto.

[STING]

Afinal o que é mais importante para o crescimento muscular, os carboidratos ou as proteínas?

Pelo que eu sei, carboidratos fornecem energia e as proteínas são responsáveis pela reconstrução dos tecidos.

Disseram-me que as proteínas fazem a reconstrução, mas os carboidratos é que aumentam a massa muscular.

Por favor, opinem.

Abraços.

Po cara, o q aumenta a massa muscular é reconstrução, portanto o principal é a proteína. Tão óbvio qto 2+2=4

ps: só não sei de onde vc tirou q reconstrução é diferente de aumento de massa.

[LeoziN]

Caramba Jorge DelSalto vai se burro assim lá na pqp ... "esqueça as proteinas" uiahiauha faz-me rir ...

[STING]

Não sei o q é pior, o Sr.Delsalto ou o pessoal q leva ele a sério...tem q ser muito ingênuo pra levar a sério as piadas dele.