Pausa na Creatina

[todi]

To tomando creatina ja faz quase um mes e fiquei sabendo que se tem que dar dois meses de descanço,so que um cara na academia falou que poso tomar mais um mes e depois dar o descanço.

Qual e o certo tomar um mes e parar dois,ou tomar dois meses e parar dois? faz diferença posso escolher?

[monteirorc]

Pode tomar 2 meses seguidos sim, e pare 2. Sempre tome muita água qdo tomar creatina, sempre mesmo.

[todi]

Pode tomar 2 meses seguidos sim, e pare 2. Sempre tome muita água qdo tomar creatina, sempre mesmo.

valeuuu