RollerMan Postado 6 de junho de 2004 Postado 6 de junho de 2004 Olá a todos... Tenho uma dúvida, meu objetivo eh ganho de massa magra, qual tipo de ovo me oferece mais proteína e nutrientes - OVO DE CODORNA OW OVO DE GALINHA??? desde jah agradeço qualquer informação??? ateh...
wormezaum Postado 8 de junho de 2004 Postado 8 de junho de 2004 kra.. se tu comer a mesma quantidade de ovos de codorna doq galinha... nao muda nada.. pelo menos do meu conhecimento...
Maria Lucia Postado 8 de junho de 2004 Postado 8 de junho de 2004 Isso mesmo, não muda nada pq os dados são equivalentes: Para cada 100g: Ovos de codorna 156 calorias 13,10g de proteína 1,00g de carbo 11,10g de gorduras Ovos de galinha (cozido) 158 calorias 12,80g de proteína 0,70g carbo 11,50g gordura (lipídios)
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