Postado 30 de junho de 200420 anos Em exercício de puxada, ou rosca bíceps é o seguinte: Pronado = Trabalho enfatizado em Braquiorradial Neutra = Trabalho enfatizado em Braquial Supinado = Trabalho enfatizado em Bíceps Lembrando que os 3 músculos trabalham nas 3 pegadas, é só questão de ênfases!
Postado 30 de junho de 200420 anos SERAH Q VCS PODEM ME FALAR O Q Q EH BRAQUIORRADIAL, PRONADA E AS OUTRAS COISAS Q NAUM TENHU A MINIMA IDEIA DO QUE SEJA? []S VALEWSSSS
Postado 30 de junho de 200420 anos Personal, ele quis perguntar a diferença de se fazer elevação frontal supinada ou pronada... boa pergunta... tb queria saber.
Postado 1 de julho de 200420 anos Personal, ele quis perguntar a diferença de se fazer elevação frontal supinada ou pronada... boa pergunta... tb queria saber. Desculpe!!! O movimento seria Flexão de Ombros (Elevação Frontal) Pronada = Ênfase em deltóide anterior Supinada = Ênfase na porção longa do bíceps
Postado 1 de julho de 200420 anos Desculpe!!! O movimento seria Flexão de Ombros (Elevação Frontal) Pronada = Ênfase em deltóide anterior Supinada = Ênfase na porção longa do bíceps Acho que a pergunta também era sobre o movimento... Por acaso Pronada é segurando o peso com a palma da mão pra baixo, Neutro com o peso na vertical e Supinada com a palma da mão pra cima? Falow!
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