Bíceps e tríceps ou primeiro tríceps depois bíceps ??

[SM]

Pensei que não fosse adequado treinar Triceps e Biceps no mesmo dia.

eu treino

[rodrigopos]

Voce vai malhar bíceps e tríceps no mesmo dia?

Então malhe o que voce quer enfatizar primeiro, não tem ordem certa.

Concordo plenamente.

[rodrigopos]

Voce vai malhar bíceps e tríceps no mesmo dia?

Então malhe o que voce quer enfatizar primeiro, não tem ordem certa. (PersonalUFRJ)

Concordo plenamente.

[Mr.JP]

Obrigado pessoal ! Grandes dicas,falow !