Treino pela manhã e na hora do almoço: aeróbico ou musculação antes?

[rech51]

só uma observacao...

nao sei se tu quer massa, definicao, sei lá,

mas se tu quisé ganhar massa no menor tempo possivel

deve excluir os aerobicos

abracos

[Lippe20]

Musculação de manhã e Aerobico antes de almoço...

e como foi dito, se quer crescer, abandone os aerobicos...

abraço...

[colt9mm2]

aproveitando esse topico, pois eh a minha mesma pergunta,

meu objetivo inicial de de perder peso e gordura localizada, seria melhor aerobio antes ou depois? valew

e a comida tem nada nao ne comer antes de aerobio a tarde? valew