Kaco Postado 17 de setembro de 2002 Postado 17 de setembro de 2002 qual o nome do musculo que fica debaixo dos braços e imenda com os obliquos e a asa das costas? quais os exercicios que trabalham ele pra ficar expostos?
duCerrado Postado 18 de setembro de 2002 Postado 18 de setembro de 2002 se entendi direito, deve ser o redondo maior e o menor, tipo formando a parede de trás da axila... é isso? agora se forem aqueles que ficam saltados em cima das costelas, é o m. serrátil anterior... ele é chamado de músculo do boxeador pois aquele movimento de socar exige contração dele... agora quanto a algum exercício pra ele não conheço não. [ Esta Mensagem foi editada por: duCerrado em 2002-09-18 00:25 ]
archangel Postado 18 de setembro de 2002 Postado 18 de setembro de 2002 se trata do serratil anterior eh bem dificil definilo os exercicios sao como se vc fosse fazer qualuquer tipo de supino soh que vc soh abaixa a barra(ou halteArre) uns 10cm e sobe novamente , ao inves de trazer ateh o peito como eh feito no exercicio para os peitorais
SUPINADOR Postado 18 de setembro de 2002 Postado 18 de setembro de 2002 VC ATINGE O SERRATIL EM MOVIMENTOS DE PULLOVER,PUXADA COM CORDAS E PUXADA UNILATERAL.
archangel Postado 18 de setembro de 2002 Postado 18 de setembro de 2002 mas os exercicos para o serratil isoladamente falando é aqueles que disse na minha postagem
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.