hawkman Postado 17 de dezembro de 2004 Postado 17 de dezembro de 2004 Galera, se tomar 60ml de amino líquido antes e mais 60ml pós-treino é o suficiente pra dar aumento de massa magra? 72g de proteínas. O que vcs acham? Prefiro amino líquido que é mais fácil de tomar do outros suplementos.
hawkman Postado 17 de dezembro de 2004 Autor Postado 17 de dezembro de 2004 Ow galera, todo mundo só fala de whey e albumina, e amino líquido numa boa dose antes e depois, não adianta nada??? Gostaria de uma opinião de vcs!! Obrigado!
zapatista Postado 17 de dezembro de 2004 Postado 17 de dezembro de 2004 o aminoacido liquido segue a mesma logica da whey protein, proteina de rapida absorcao rica em bcaa. usa-la sem carboidrato de alto ig vai servir apenas como anti-catabolico, sendo assim, sugiro usar malto apos o treino e depois o aminoacido liquido...
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