RAMONES_RJ Postado 27 de dezembro de 2004 Postado 27 de dezembro de 2004 Koeh pessoal, depois de 6 meses parado por causa de uma lesao no ombro, to afim de voltar em Janeiro. Bom, nesses 6 meses eu ganhei uma barriga muito da escrota e to afim de perde-la nessas ferias... Vcs poderiam me indicar alguma coisa pra secar ?! De preferencia dizendo como se toma, horarios, etc... Obrigado. ABS...
zapatista Postado 27 de dezembro de 2004 Postado 27 de dezembro de 2004 Koeh pessoal, depois de 6 meses parado por causa de uma lesao no ombro, to afim de voltar em Janeiro. Bom, nesses 6 meses eu ganhei uma barriga muito da escrota e to afim de perde-la nessas ferias... Vcs poderiam me indicar alguma coisa pra secar ?! De preferencia dizendo como se toma, horarios, etc... Obrigado. ABS... dieta restritiva com refeicoes leves, a cada 3h, num total de 6 refeicoes e aerobicos 1h por dia e se quiser um treino de musculacao de 50 minutos.
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