Pode tomar termogenico se for fazer aerobico e hipertrofia ?

[almirf]

Amigos

querodetonar barriga e ganhar musculos !!

se eu for malhar aerobico e hipertrofia eu possso antes de malhar tomar um termogenico ????

eu posso perder massa muscular em vez de ganhar ????

Grato

[EM.Leozinho]

ou um ou outro.... primeiro perde... depois faz trabalho de hipertrofia...

[almirf]

mas pode ser um de cada vez na mesma sessao ?

ex : tomo termogeico e chego e faço aerobico e depois vou fazer hipertrofia

pode ?

ou um ou outro.... primeiro perde... depois faz trabalho de hipertrofia...

[EM.Leozinho]

mal se fui pouco explicativo.... heehhe.... tipo assim faz 1 ou 2 meses ou o tempo que vc acha melhor... tipo o treino de perde gordura e tals... quando ve que esta bom.... começa o treino de hipertrofia.... que vc tera resultados mais rapido.....

[mission_tora]

mal se fui pouco explicativo.... heehhe.... tipo assim faz 1 ou 2 meses ou o tempo que vc acha melhor... tipo o treino de perde gordura e tals... quando ve que esta bom.... começa o treino de hipertrofia.... que vc tera resultados mais rapido.....

eu já te recomendaria o contrário.

Aproveita e malha pra hipertrofiar o maximo, comer muito, malhar muito.. daí dpois que vc ganhar um corpo com uma boa massa mesmo, daki 1 ano ou 2 + ou - , aí vc toma um xenadrine ae e manda ver uns 2 meses de aerobico e dpois corre pro abracço

O que recomenda-se em geral é: Ganhar massa, dpois secar.. pois pra ganahr massa, vc vai precisar de uma dietazinha meio hipercalorica, entao se vc emagrecer e dpois hipertrofiar, vai ta dando marcha ré e acelerando no mesmo lugar..

*OBS: "Minha opiniao"

[ninga]

almir, pra variar se contradizendo né!

Se voce quer perder barriga e ganhar musculo, provavelmente vai ganhar musculo e ganhar barriga ou perder barriga e perder musculo.

O maximo que voce vai conseguir é nao aumentar ou reduzir o ganho do % de fat se fizer aerobico.