Whey 909g dura quanto tempo?

[Abboud]

1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,

1º Suplemento nao eh o q te faz crescer, ajuda, mas treino, boa aliementacao e descanso, isso faz a grande diferenca.

2º Suplemento eh suplemento, num tem necessidade de tomar whey a nao ser dps do treino q ha uma alta demanda por proteina.

3º 3x por semana seguindo o HD, pergunta pra qualquer um q treina HIT se o treino de 2-3 vezes por semana nao da resultados.

[theklaus]

se vc precisa de 1.5g de proteina por kg de peso corporal, essa proteina nao precisa vir só do whey.

vc pode tirar as 26g do whey normal, mais umas 15g da albumina.

as refeiçoes normais fornecem uma grande quantidade dessas proteinas, e suplementos como whey seriam só p dar um offset a mais delas.

[Visitante]

porq nao? se o cara malhar 3x por semana apenas da pra mais tempo que isso.

Tá, então me diz um cara com 50 cm de braço (Que não seja gordo)

que utilize só isso de Whey em ou 2 meses

[LoartVeiguer]

Tá, então me diz um cara com 50 cm de braço (Que não seja gordo)

que utilize só isso de Whey em ou 2 meses

Me diz um cara que tenha 50 cm de braço (trincado) que tenha conseguido isso só treinando e suplementando.

[zapatista]

Me diz um cara que tenha 50 cm de braço (trincado) que tenha conseguido isso só treinando e suplementando.

hehehe... boa!

[Visitante]

Me diz um cara que tenha 50 cm de braço (trincado) que tenha conseguido isso só treinando e suplementando.

Eu!

E qualquer um que tiver uma $$ forte pra suplementar forte todo santo dia consegue!

[driano]

eu usando 2-3 colheres por dia,malhando 5X semana,dura umas 3-4 semanas.

valeu.

[IMPERATOR]

EW COMO ESTÃO OS RESULTADOS ?

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