Maltodextrina - Onde é naturalmente encontrada?

[Castro Alves]

Pessoal,

Aguém poderia me dizer em que alimentos a maltodextrina é naturalmente encontrada?

Ela é um carbo complexo ou simples?

Porque seu uso facilita a absorção de Creatina?

[avian]

Arroz tem maltodextrina.

Leite tem dextrose.

Carbo complexo.

Eleva os níveis de insulina, que ajuda no transporte da creatina para as células.

[Castro Alves]

Obrigado, cara.

Pão tem maltodextrina?

[avian]

Não tenho certeza... mas porque você quer procurar maltodextrina nos alimentos?

[Castro Alves]

Porque às vezes vou pra cademia direto do trabalho e não tenho como tomar o suplemento que comprei (Liquid Amino Millenium da Probiótica).

Esse suplemento que comprei possui Maltodextrina e Whey Protein e dizem que serve pra definição e aumento de massa muscular. Mas assim, eu queria algum alimento pra tomar antes de malhar e logo depois de malhar, pra não queimar muito músculo com o tal do catabolismo.

[avian]

As quantidades de maltodextrina em qualquer alimento não vão chegar perto a uma quantidade considerável para seu ig ser comparado com a do alimento.

[Castro Alves]

obrigado, avian

[Vinícius R. Bonfim1338434232]

tem no nescau

[Visitante]

No sustagem, Ovomaltine

[Jiu-jitsuRJ]

A malto é um carbo simples de alto IG e naum um nutriente para ser encontrado em alimentos ...O nutriente é o carbo simples de alto IG q vc encontra em frutas como melancia, goiaba, manga, abacaxi, etc.