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quase 1 ano.... no momento treino 5 vezes por semana...mais tava querendo vazes 6...mais to axando exagero de mais...hehehe oq vcs axam?

Postado

Se você acha que vai se recuperar descançando 1 dia por semana vai em frente. Depende do seu metabolismo e da intensidade do seu treino.

Postado

eu optaria por 4 ou 5x na semana...6x é d+.por vc ter 1 ano apenas,vc n vai sentir cansaço....qd vc tiver uns 3/4 anos vc vai entender o q q eu tou falando...experiencia propria ;) flws :o

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