suplementaçao para massa magra!!!!!!!!!!

[osvaldofljunior]

Qual suplementaçao comprar com 300 reais para ganho de massa magra!!!! Espero ajuda.............treino há 2 anos....

[Andreas]

tem um tópico bem parecido, só muda o valor que é $400, mas vamu lá.

Myoplex ou Malto, Albumina ( salto's, millenium ) Whey ( probiótica , optimum ) Creatina ( eas , optimun, universal)

[Visitante]

Andreas acho q vc confundiu na hora de digitar né?? Myoplex ou malto??

Um é mrp e o outro é carbo, se tomar um mrp tipo myoplex dps do treino ñ precisa de whey.

Osvaldo se sua alimentação já tiver firmeza vamos lá pros suplementos...

Já q vc treina há um bom tempo

1ª opção:

Um MRP(substituto de refeição) Myoplex(170), Unisyn(148), anabolic-rx(132) ou lean body(158)... dps do treino meio pack

Malto(milly) 7reais

Pm six protein(nutrilatina)-antes de dormir= 59 reais

Creatina Probiótica(44 reais 300g) ou uma importada.

2ª opção:

Substituir o MRP por um whey tipo esses

Whey designer 2.2kg 175 reais

Whey nature's best 2.2kg de 157 reais

Whey myopro da EAS 2.2kg por 155 reais.

se usar só dps treino dura mó tempo

Dá menos de 300 reais.

[Andreas]

Andreas acho q vc confundiu na hora de digitar né?? Myoplex ou malto??

Um é mrp e o outro é carbo, se tomar um mrp tipo myoplex dps do treino ñ precisa de whey.

eu quis dizer assim: myoplex ou ( malto, albumina whey e creatina), comprando o myo nao precisaria do resto

[Visitante]

eu quis dizer assim: myoplex ou ( malto, albumina whey e creatina), comprando o myo nao precisaria do resto

Ô foi mal aê, eu li rápido d+ !!!

[osvaldofljunior]

Ô foi mal aê, eu li rápido d+ !!!

valeu pela dica ed vcs... comprei o myoy cretina malto e albimuna. como tomo????que horarios dosagem....

[osvaldofljunior]

tem um tópico bem parecido, só muda o valor que é $400, mas vamu lá.

Myoplex ou Malto, Albumina ( salto's, millenium ) Whey ( probiótica , optimum ) Creatina ( eas , optimun, universal)

como tomar isso tudo...horario e tal.. ja comprei o whey da eas, malto, creatina e albumina.. me diz como tomar... valeu pela dica

[gabows888]

como tomar isso tudo...horario e tal.. ja comprei o whey da eas, malto, creatina e albumina.. me diz como tomar... valeu pela dica

Albumina > ao acordar e antes de dormir;

Whey > Pos-treino

Malto > Pos-treino

Creatina > 1 semana de saturaçao = 4 doses de 5g / dia

o resto da creatina vc toma 1 dose de 5g / dia, no pos-treino junto com o malto e whey.

[]'s