Igor_linhares Postado 22 de julho de 2005 Autor Postado 22 de julho de 2005 essa historia de muito volume p mim so é valida se eu ficar + de 1hora treinando. se for menos nao considero muito volume. é, concordo... quanto mais exercícios para cada grupo muscular, mais tempo tu fica treinando... no caso, faço 4 p/costas e 3p/bíceps... 1h e 10+-...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora