para o triceps qual é o melhor exercicio ???

[rech51]

Testa com certeza..

mas paralelas tb é demais..

abraços

[rlomonaco]

oq eu mais curto é frances unilateral c/ cabo

da pra sentir legal e esgotar o musculo facil

[aloysio_]

isso varia de cada um, mas eu sinto meu triceps explodir na polia unilateral

[Igor_linhares]

TRÍCEPS TESTA disparado o melhor...

depois eu gosto do TRÍCEPS UNILATERAL NA POLIA ALTA...

Odeio francês e tríceps supinado...