Testa com certeza..

mas paralelas tb é demais..

abraços

oq eu mais curto é frances unilateral c/ cabo

da pra sentir legal e esgotar o musculo facil

isso varia de cada um, mas eu sinto meu triceps explodir na polia unilateral

TRÍCEPS TESTA disparado o melhor...

depois eu gosto do TRÍCEPS UNILATERAL NA POLIA ALTA...

Odeio francês e tríceps supinado...