Thai_Team_ms Postado 9 de setembro de 2005 Postado 9 de setembro de 2005 BEm, eu gostaria de uma serie que me desse uma boa resitencia , para ter melhor desempenho no nas lutas, seria bom dazer circuito? series normais? E pra quem entende, se pudesse esquematizar um treino , eu agradeceria, vlw!!!!!!!
__Nego_Drama__ Postado 9 de setembro de 2005 Postado 9 de setembro de 2005 BEm, eu gostaria de uma serie que me desse uma boa resitencia , para ter melhor desempenho no nas lutas, seria bom dazer circuito? series normais? E pra quem entende, se pudesse esquematizar um treino , eu agradeceria, vlw!!!!!!! Ae brother, que luta que tu faz?
Moderador Dr. Fernando Britto Barboza Postado 10 de setembro de 2005 Moderador Postado 10 de setembro de 2005 o ideal seria vc procurar um profissional que iria adaptar sua rotina de treinos ao treino de musculaçao mais propício , que ao meu ver seria força + resistencia , e não so resitência ... o circuito é sim um tipo de treino usado para trabalho de resistencia muscular... mas a maior importancia nao vai estar no treino em si , mas sim no volume x intensidade , cadencia , e numero de repetiçoes ... valew. BEm, eu gostaria de uma serie que me desse uma boa resitencia , para ter melhor desempenho no nas lutas, seria bom dazer circuito? series normais? E pra quem entende, se pudesse esquematizar um treino , eu agradeceria, vlw!!!!!!!
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