slayer_xm Postado 25 de setembro de 2005 Postado 25 de setembro de 2005 a piramede serve tanto pra hipertrofia como pra definiçao???
rato_de_academia Postado 26 de setembro de 2005 Postado 26 de setembro de 2005 na minha opiniao quase nenhuma, a nao ser pelo lado de que eh sempre bom da um estimulo novo pra o musculo, pra ele nao se acostumar com os exercicios corriqueiros...
Moderador Dr. Fernando Britto Barboza Postado 26 de setembro de 2005 Moderador Postado 26 de setembro de 2005 risco nao... mas nao vejo ganhos com issu... mas sempre lembrando da indivualidade biologica, ou seja é que é bom pra um nem sempre é bom pra outros... valew. só 1,2 sem???? po eu ja usei piramide 10/8/6 nos meus treinos durante meses corro algum risco ????
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