supineiro Postado 30 de junho de 2002 Postado 30 de junho de 2002 quais seriam os melhores exercicios para aumentar a largura da panturrilha?
Visitante Welt Postado 30 de junho de 2002 Postado 30 de junho de 2002 qual sua altura e quanto tem de panturrilha
Polux Postado 1 de julho de 2002 Postado 1 de julho de 2002 Cara, esse assunto já foi bastante explorado em umoutro tópico. Parace o os melhores exercícios para esse músculo, são os q se executa com as pernas estiradas, dando enfase a parte negativao do mesmo. Com relação ao peso, esse muscúlo é bastante forte, pois isso dever ser trabalhado com bastabte peso.
Clark Kent Postado 2 de julho de 2002 Postado 2 de julho de 2002 Gosto de fazer no Smith. Coloco bastante peso, e em pé apoio a barra nas costas, erguendo o peso com a panturrilha. Só tem que tomar cuidado com a postura.
Marrento Postado 2 de julho de 2002 Postado 2 de julho de 2002 Para o Tibial Anterior(Musculo da Frente da Canela): Para o Soleo (Musculo Lateral): Para o Gastrocnemio: []'s
Vanessinha FJV Postado 3 de julho de 2002 Postado 3 de julho de 2002 uiaaaaaaaaaa q legal!!!! hjihihih comé q faz issu marrentuu?
vitz Postado 3 de julho de 2002 Postado 3 de julho de 2002 so p/corrigir uma coisa o soleo nao é o musculo lateral e sim oq fica embaixo do gastrocnemio.
Marrento Postado 3 de julho de 2002 Postado 3 de julho de 2002 fica abaixo do gastrocnemio, mais eh visivel na parte lateral da panturrilha... Em 2002-07-03 01:54, vitz escreveu: so p/corrigir uma coisa o soleo nao é o musculo lateral e sim oq fica embaixo do gastrocnemio.
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