Uso da Malto

[chicken20]

To tomando maltodextrina para ganhar peso, 3 colheres de sopa(60g) 2x ao dia como diz na embalagem.

Minhas dúvidas são:

Posso aumentar a quantidade para maximizar resultados???

A dose recomendada é baixa para ser mais seguro ou é realmente o ideal??

Que horário seria legal tomá-la?

Desde já obrigado a todos.

[Perren]

Posso aumentar a quantidade para maximizar resultados???

*Essa quantidade que você toma já é uma boa quantidade, mas se você for magro aumente mais uma colher, caso for normal tome do jeito que está tomando, para não correr o risco de aumentar gordura.

A dose recomendada é baixa para ser mais seguro ou é realmente o ideal??

*A dose recomendada é uma média, ou seja, não especifica o tipo físico da pessoa, se você for magro pode aumentar a quantidade moderadamente.

Que horário seria legal tomá-la?

*Sempre tomar após uns 20 minutos do treino no máximo.

Seria legal que você acrescentasse outro suplemento, poderia ser um whey ou um hipercalórico.

abraços

[Rikcardow]

MALTO:

2 A 3 COLHERES SOMENTE ANTES DO TREINO BASTA!

PREFIRA DEXTROSE NO POS TREINO POIS MALTO TEM ABSORÇÃO GRADATIVA!! E DEXTROSE RAPIDA ABSORÇÃO!!

OQ EH MTO IMPORTANTE NO POS TREINO ABRAÇOS

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RICARDO