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Depende amigo, eu mesmo sou uma pessoa q tem tendencia a ter espinha mas qd eu usei creatina não me deu espinha nenhuma.

já tem gente aki no forum q diz ter parado o uso da creatina por causa das espinha q tiveram.

isso varia de pessoa pra pessoa....

Sò você esperimentando vai poder saber.

flw,abraços

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