Animal Pk mais treino para definição - ajude!

[Tulio Soria]

Ola ,

fiz já 9 meses de musculação com hipertrofia , fazia 5 vezes por semana todos grupos musculares 2 vezes , menos perna e ombro.

Agora lendo sobre o forum , estava afim de continuar ganhando massa mas perder gordura.Meu treino não continha aeróbico , então irei treinar todos o grupos musculares em 3 dia , ABC mais 20 minutos de corrida nesses dias , nos 2 restantes irei práticar natação com objetivo de "crescer" e auxiliar na perda de gordura.E aos fins de semana tentarei colocar uma corrida ou uma caminhada.

Irei fazer uma dieta com defit calórico de 3500 calorias semanais , pra potencializar a perda de gordura não atrapalhando hipertrofia.

Primeiramente gostária de saber se está bom esse treino ?

E agora , estou pensando em suplementar esse treino ,basicamente sempre tomei Whey , mas agora com esse treino pensei no Animal Pck ...

Me AJUDEM POR FAVOR

[Tulio Soria]

ajudem ai galerra , tenho certeza que um monte de gente aqui já tomou animal pack

[Visitante Nike]

Ah ajuda sim, esses Animal e tal tem algo de hormonal tb, ai ajuda a queimar gorduras

O Treino, tá meia boca, vc não tem pernas?

[Visitante Punisher_BR]

Treine pernas para naum ficar um triângulo invertido. Até pq vc nunca vai evoluir na natação assim.

Eu nunca tomei Pak naum, mas se tu for tomar, o meu conselho é o Animal Pak da Universal.

[Tulio Soria]

Eu pensei no da Universal , mas não tou com grana ....

tenho 100 , vendo os preços tem o da Nutrilatina , Probiótica e Integralmédica , acho que é isso ...

qual é melhor ? o que acham o Monster Nitro Pack ?

E Nike , acho que me espressei errado falando ABC. . .

Na verdade o treino será :

Segunda - Biceps , Costas e Abdomen

Terça - Natação

Quarta - Ombro , Perna e Antebraço

Quinta - Natação

Sexta - Peito , Triceps e Abdomen

Fds uma corrida leve

[Logan23º]

NA BÔA, SE FOR PRA TOMAR O PAK, SÓ TOME O DA UNIVERSAL. O RESTO É FARINHA. E MESMO COM O PAK DA UNIVERSAL, TU NÃO VAI GANHAR MUITA COISA POR CAUSA DELE SÓ NÃO, O QUE VAI ACONTECER É QUE FORÇA VAI AUMENTAR E CONSEQUENTEMENTE TU VAI TREINAR MAIS PESADO, E SE FOR DA FORMA CORRETA, TU CRESCE. MAS SÉRIO, ESQUECE ESSES PAKS NACIONAIS, EMBORA MAIS BARATOS, O CUSTO BENEFÍCIO É UMA DROGA. JÁ TOMEI ELES E AGORA TÔ TERMINANDO O PAK DA UNIVERSAL E POSSO COMPARAR..AGORA, SINCERAMENTE, ACHO QUE ATÉ O CUSTO BENEFÍCIO DO ANIMAL PAK DA UNIVERSAL NÃO É TÃO BOM ASSIM. NÃO COMPRARIA, TÔ TOMANDO ´PORQUÊ FIZ UM ZIG COM UM AMIGO E ELE SAIU SÓ PELO PREÇO DE FRETE, MAS SE FOR PRA PAGAR 150 CONTO NELE, NUNCA MAIS. PREFIRO IR DE WHEYDESIGNER+MALTO PÓS TREINO E ALBUMINA SALTOS À NOITE. É BÁSICO, MAS FUNCIONA, E QUANDO TIVER TREINANDO PESADO MESMO, MANDA UM ANTI CATABÓLICO DA UNIVERSAL..AÍ SIM..

VALEU GUERREIRO

[Tulio Soria]

é Logan ,

tão me convencendo de tomar Whey da Designer + Malto + Albumana Salto noite .....

Nunca tomei Designer , ele ajuda msmo ateh perder gordura tb ? ....

vlww ai Logan =]

[Logan23º]

AÍ GUERREIRO, VAI DEPENDER MUITO DA TUA ALIMENTAÇÃO. SÓ WHEY NÃO RESOLVE,AJUDA MUITO. E DETALHE, A WHEY DA DESIGNER(OU UNIVERSAL) TEM POUCO CARBO ,ENTÃO NÃO É QUE DIGAMOS, ELA TE AJUDE A EMAGRECER, ACREDITOP QUE ELA AJUDA MAIS A TU GANHAR MASSA MUSCULAR DE QUALIDADE SEM ENGORDAR..(DEPENDENDO DO QUE TU TÁ COMENDO)..

SORTE IRMÃO..