Peito de Frango

Molotovitaliano · 2005-12-06T22:06:31+0000

Um dia desses fui na loja de suplementação e tinha um urangutango lá, ele o era vendedor! E uma das coisas ke ele me disse foi ke pra crescer: "tem ke comer muita proteína durante o dia!!!" "ah e coma peito de frango" 1) Aí eu te pergunto kara, pq comer peito de frango??? 2) Pq peito e não coxa, ou c... da galinha??? 2) Qtos kilos/dia tenho ke comer??? 3) E eu tenho ke comer qto de proteína durante o dia pra ganhar massa magra?? 4) Quais são os horários ke devo ingerir proteínas??? 5) Tomo whey, uma dose logo apos o treino!! Isso já basta de proteína???? 6) O principal msm pra crescer é proteína pessoal??? 7) Qual é akele calculo msm, ke se faz para saber o qto de carboídratos tem ke se ingerir por dia s/ engordar??? é hxpeso, h dividido por peso?? Qual é??? Muuita proteína engora??? Qto ke eu vou saber ke é exagero pro meu organismo?????????

Por Molotovitaliano
6 de dezembro de 2005 em Tópicos sobre nutrição

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