1 ano de treino .. a decepçao...

[maanselmo]

em abril completo um ano de treino!

e o resultado: absolutamente nenhuma melhora consideravel...

(ainda mais se comparada com as fotos antesxdepois postadas aki nesse forum)

e olha que nem estava táo mal, afinal, tenho 1.80, 82 k... 27 anos...

até perdi um pouco de gordura.. substitui por massa... mas tudo continua como antes.. medidas quase as mesmas... etc

um ano de disciplina.. cuidado com alimentacao (alguns exageros... afinal, ninguém e de ferro)...

some-se ai whey, creatina, malto, dextrose... etc... e nada de compensador...

até onde vale a pena o esforco?

ou a genética é muito fdp...

problemas de treino, até creio que nao, pois treino numa das melhores academias da cidade...

nao resta muito o que fazer...

nao se da animo pra mais tempo...

[Mens Sana]

Álguns casos o resultado demora a chegar mesmo, ainda mais para quem é alto como vc. Se vc já possui alguma massa a coisa complica. A partir de um determinado ponto o corpo pode demorar mesmo para responder.

Posta suas medidas aê.

Poste também sua série. Malhar numa boa academia não é garantia de resultado rápido. De repente sua série está incoerente com seu biotipo. Talvez vc precise de uma série que se adapte melhor a vc.

Qual o seu objetivo?

[eddiebandeirabrasil]

em abril completo um ano de treino!

e o resultado: absolutamente nenhuma melhora consideravel...

(ainda mais se comparada com as fotos antesxdepois postadas aki nesse forum)

e olha que nem estava táo mal, afinal, tenho 1.80, 82 k... 27 anos...

até perdi um pouco de gordura.. substitui por massa... mas tudo continua como antes.. medidas quase as mesmas... etc

um ano de disciplina.. cuidado com alimentacao (alguns exageros... afinal, ninguém e de ferro)...

some-se ai whey, creatina, malto, dextrose... etc... e nada de compensador...

até onde vale a pena o esforco?

ou a genética é muito fdp...

problemas de treino, até creio que nao, pois treino numa das melhores academias da cidade...

nao resta muito o que fazer...

nao se da animo pra mais tempo...

AMIGAO DA UMA ESPIADA NESSA SUA SERIE, NAO FACA ALTAS REPETICOES,NUNCA MAIS DE 15,PROCURE ALTERNAR EXERCICIOS SEMPRE, E E VERDADE CADA UM TEM SUA GENETICA TALVEZ VOCE LEVE UM POUCO MAIS DE TEMPO PARA ATINGIR SEU OBJETIVO, MAIS AGUA MOLE EM PEDRA DURA TANTO BATE ATE QUE FURA,A PERSEVERANCA PERCISTENCIA E FORCA DE VONTADE SAO PALAVRAS CHAVE PARA SE CHEGAR ONDE QUER,E OUTRA COISA TREINE PESADO MESMO QUE ROUBE UM POUCO EM ALGUNS EXERCICIOS, O PRINCIPAL E SENTIR O MUSCULO QUERER SALTAR PARA FORA DA PELE, TREINE ATE SUAR SANGUE,INFELISMENTE A NOSSA MODALIDADE PARA QUE ATINGIMOS BONS RESULTADO E PRESISO TREINAR NO LIMITE, O RESTO DEIXA COM DEUS, BOA SORTE.

[Taerone]

NAUN É POSSIVEL

EU MELHOREI EM 2 MESES TREINANDO MAIS OU MENOS, E OLHA Q ESSA MINHA GENETICA NEM É LA´ESSAS COISAS!!

POW ALGUAM COISA FEZ ERRADO, PELO MENOS UM POUCO TINHA TER MUDADO

POSTA SEU TREINO AEW, DIETA E TALZ

VAMOS VER OQ DEU ERRADO.

ABRAÇO!

[bombermantorto]

Aee perseveraça e disciplina nunca é demais, o importante é não desistir.Também malho a mais ou menos um ano.só que quase nunca ia na academia e já almentei mais de 30Kg e o pior é que nunca tomei nada.

Se é genética não sei, mas no seu caso toma bomba então maluco,se quer ficar forte!!!

[Taerone]

sera que ele conseguiu?

[Visitante Andeslo]

hot asians, wet video!

http://www.incredible-asians-online.inf ... d_hard.avi

[Visitante Razuco]

Cara, tem algo errado,

ou alimentação ou a intensidade do seu treino que devem estar fracos!

Procure por DFHT, coma como um animal (coisas boas)

Se voce não crescer com isso dae sei la.

[BLADE PADILHA]

QUASE IMPOSSÍVEL VÉIII !!!

SÓ COM OS SUPLEMENTOS QUE VC TOMOU, MESMO QUE NÃO MALHASSE IRIA OBTER GANHOS

TEM ALGUMA COISA DE MUITO ERRADA AÍ !!!!!!!!!

[Visitante Darcson]

Tópico de 2006...

Será que o cara já conseguiu resultados de lá para cá?